Rakna
25.09.2005, 19:47
hab mich jetzt auch in einen fitness center angemeldet.
ist ganz schön teuer.
nun zu meinen fragen
ich habe vor jetzt richtig loszulegen
werde deshalb 2 mal die woche trainieren gehen ist das genug.
kann ich alle muskeln an einen tag tranieren allso arme bauch beine rücken ...
oder sollte an den tagen nur speziele muskeln trainieren und an den anderen tag die anderen ... :D
wie wichtig ist die enährung
ich weiss man sollte wenig fett essen aber dafür wirklich viel
heisst das sich total voll stopfen bis nichts mehr geht
oder einfach mal etwas über den hunger essen ?
ok danke für antworten
ist ganz schön teuer.
nun zu meinen fragen
ich habe vor jetzt richtig loszulegen
werde deshalb 2 mal die woche trainieren gehen ist das genug.
kann ich alle muskeln an einen tag tranieren allso arme bauch beine rücken ...
oder sollte an den tagen nur speziele muskeln trainieren und an den anderen tag die anderen ... :D
wie wichtig ist die enährung
ich weiss man sollte wenig fett essen aber dafür wirklich viel
heisst das sich total voll stopfen bis nichts mehr geht
oder einfach mal etwas über den hunger essen ?
ok danke für antworten