Dopy
19.09.2005, 19:48
Hallo erstmal,
ich bin jetzt seit 4 Wochen im MC fit und trainiere da nach nem Plan von sonem Trainer.
Da ich noch nen Anfänger binn hat er mir auch nen Anfänger Plan gemacht. Ich sollte halt 8 Wochen nur an den Maschinen trainieren, das macht mir jetzt aber keinen Spass mehr da ich weis das Freigewichte effektiver sind.
Da die Trainer eh kein Plan haben such ich hier nach nem TP.
Ich weis net genau was für mich besser ist: Ganzkörper oder Split.
Ich bin in den 4 Wochen jeden 2ten Tag gegangen und habe mich im Gewicht auch gesteigert.
Währ sehr nice wenn ihr mir nen Plan bereitstellen könntet da ich mit der Suche nix ordentliches finden konnte.
peace
ich bin jetzt seit 4 Wochen im MC fit und trainiere da nach nem Plan von sonem Trainer.
Da ich noch nen Anfänger binn hat er mir auch nen Anfänger Plan gemacht. Ich sollte halt 8 Wochen nur an den Maschinen trainieren, das macht mir jetzt aber keinen Spass mehr da ich weis das Freigewichte effektiver sind.
Da die Trainer eh kein Plan haben such ich hier nach nem TP.
Ich weis net genau was für mich besser ist: Ganzkörper oder Split.
Ich bin in den 4 Wochen jeden 2ten Tag gegangen und habe mich im Gewicht auch gesteigert.
Währ sehr nice wenn ihr mir nen Plan bereitstellen könntet da ich mit der Suche nix ordentliches finden konnte.
peace