Synergistischer Trainingsplan

[kai16]

hallo!
hat schon jemand von euch nach einem der Synergistischen Trainingspläne trainiert?
besonders interessieren würde mich der 3er oder der 4er!!
sind diese systeme gut zum masseaufbau geeignet!?
würds gern mal 1-2 monate ausprobieren, trainiere jetzt ca. seit einem jahr!

mfg kai!

[kai16]

hi!
obwohl dieses System auf muskelbody.de so sehr
angepriesen wird hat noch niemand danach trainiert? :?
dann werde ich wohl versuchskaninchen spielen müssen! :lol:

mfg kai!

[kingKikapu]

kai16,
ich glaube so ziemlich jeder trainiert nach einem synergistischen trainingsplan.

gegenfrage: was soll daran schlecht sein?

[Ronny Kohlmann]

was isn das überhaupt? viellicht trainier ich ja so und weiss es garnicht...

[kai16]

hi!
hatte nur gedacht, dass einer von euch einen dieser TP schonmal trainiert hat:
http://www.muskelbody.de/training/plan3tage.htm
Wer interesse hat, hier noch zum nachlesen:
http://www.muskelbody.de/training/index.htm

mfg kai![/url]

[Hrvatska]

Ja ich mach das jetzt so seit nem halben Jahr ,funktioniert ganz gut.
Aber man muss das selber ausprobieren, komme z.B. mit den geringen Satzumfängen nicht zurecht. Mache da auch mehr als angegeben und auch bei den Übungen packe ich noch immer eine dazu (als Bsp. Klimmzüge frei danach Latziehen zur Brust nur als bsp.)