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brettle
10.09.2005, 22:44
tag

dies sind meine bilder nach 6 monaten training!
bitte kein scheiß schreiben!

http://img27.imageshack.us/img27/8040/simg10923km.png (http://imageshack.us)

http://img27.imageshack.us/img27/3770/simg10912gx.png (http://imageshack.us)
Miyamoto
10.09.2005, 22:46
Scheiss!!
























jetzt hab ich aber nen scheiss geschrieben :lol:

ne sieht ganz gut aus für dein alter und für die trainingserfahrung. weiter so immer schön essen und Pumpen!
NOZ
10.09.2005, 23:14
Schaut gut aus. Weiter so ;)
mama67
10.09.2005, 23:15
ordentlich essen und weiter so!
Atomic
10.09.2005, 23:16
einfach konsequent weitermachen dann kommts von allein
Rolf
11.09.2005, 12:43
6 Monate? Nicht Schlecht! :daumen:
flahexer
11.09.2005, 12:45
wie hast du vorher ausgesehen und was sind bzw waren deine leistungen ?

so kannst du auch shcon vorher ausgesehen haben, so kann man schlecht eine aussage treffen ueber irgendeine leistung ...
takeZo
11.09.2005, 12:46
da jibbet nix zu meckern
Curls
11.09.2005, 12:49
vollkommen ok,aber mehr essen...
brettle
11.09.2005, 13:01
also zum beispiel mein armumfang!
wo ich angefangen habe war er so bei 28-29 (sau schlecht)
und wenn ich ihn heute nach dem train messe komme ich auf 34.8-34.9
flahexer
11.09.2005, 13:02
entspannt oder angespannt ?

rück mal ein paar daten raus ;)

hast du keine alten fotos ?
brettle
11.09.2005, 13:05
angespannt!
nein hab leider keine alten aber ich hab mich stark verbessert!
beim bd und kh isch alles viel besser geworden
Curls
11.09.2005, 13:07
so muss das sein
flahexer
11.09.2005, 13:07
na dann, 5-6cm armumfang in 6mon ist ja wirklich gut ...
brettle
11.09.2005, 13:08
danke^^
joke
11.09.2005, 13:25
sieht ordentlich aus, weitermachen :)
NOZ
11.09.2005, 14:40
Joa 6cm in 6 Monaten ist heftig! Sauber bua!
easy|Stefan
11.09.2005, 14:53
ich finds auch nice, super defi, sieht geil aus :)
maxi122
12.09.2005, 12:22
mir ists viel zu wenig Masse und kaum Rücken dafür aber gute Defi. Einfach mehr esseN :)
NOZ
12.09.2005, 19:02
maxi122,
Was erwartest du von 6 Monaten Training? Das kommt ja noch mit der Zeit.
Sharingan
12.09.2005, 19:20
falls du das mit dem "viel essen" nicht so richtig hinbekommst kannst du auch Nahrungsergänzungen wie "weight gainer" benutzen, hat bei mir auch einiges gebracht. ansonsten top für 6 mom train :hello2:
brettle
12.09.2005, 19:54
ja müsst ich eich schon hinbekommen mein vater hat ne metzgerei^^!!
da war urlaub aber jetzt kann ich wieder richtig futtern ;-)
helium
14.09.2005, 11:26
Das mit dem Umfang ist ja immer Relativ, da es eigentlich auf den Muskelquerschnitt ankommt, also wieviel Muskelfasern nebeneinander liegen. Von 28 auf 34cm umfang bedeutet einen Zuwachs von knapp 30cm² Querschnitt, wogegen z.B. 34 auf 40cm (ebenfalls 6cm) bereits einen Zuwachs von 35cm² bedeuten würde. Je dicker der Arm, desto extremer wird das.
Ronny Kohlmann
14.09.2005, 11:30
sieht gut aus!
jochenx1988
20.11.2005, 14:24
hey,
auch hier will ich meine meinung posten,...........wenn ich so nach 6 monate ausseh dann bin ich zufrieden ;)
also bye bobo^^
nolame
20.11.2005, 14:34
gefällt mir auch sehr gut :)

Bin jetzt ungefähr genau so lang dabei, aber bei mir is deutlich mehr masse, dafür weniger , viel weniger Defi.

Kann man darauf zurückführen, das ich vorher etwas sehr fülliger war.

Mach weiter so und immer schön essen :)

bis denne
no