Spezialshake TOP oder FLOP ?

[arom]

hab seit paar tagen neues proteinpulver, zu diesem pulver hab ich auch ein "anleitung" für einen "spezialshake zum muskelaufbau" gefunden...hab mir alle zutaten mal gekauft und warte jetzt nur noch, bis mein mixer kommt, den ich mir gekauft hab und dann probier ich das mal :)...aber trotzdem mal die frage, hat das von euch einer schon mal probiert und wenn ja, was is eure meinung...ich werd euch danach mal meine sagen :)...werd mal jeden tag so ein shake nehmen, wenns net zu ekelhaft ist :roll:

SHAKE :

30 g Professional Protein 80, 100 g Instanthaferflocken, 0,3 l Milch 1,5%, 1 Banane, 1 Eßlöffel Honig, 1 Eßlöffel Erdnußbutter

[Real540i]

find ich gut, aber der haut sicher auf rein was die kcal angeht...

aber du bist ja groß und wiegt nicht so viel, kenn deinen körper nicht, aber von den daten würd ich sagen ist gut für dich

bin aber kein experte

[°HC°]

ist ein guter selbst gemachter weight gainer. zu aufbau perfekt! noch nen esslöffel ovomaltine und ne schuß walnussöl rein und perfekt! :daumen:

[Urukhai]

Wieso noch extra öl? Durch die Erdnußbutter und die Haferflocken hat er schon ausreichend Fett drinnen.

[°HC°]

omega3 und omega 6 fettsäuren

[Urukhai]

ahh ok. Hatte ich nicht bedacht HC.

[arom]

alles klar
vielen dank für die antworten

[productof76]

wahrscheinlich wirst du etwas mehr milch nehmen müssen... denke es wird sonst sehr dick werden!

ausprobieren!!!

[arom]

so hab den shake gerade das erste mal gemacht, weil ich auf meinen mixer noch warten musste
also nächste mal mehr milch, da hast du recht
geschmack geht,schmeckt erst nach banane und dann schmeckt man die erdnunsbutter