kh und fett

[power]

wieso sollte man die KH am abend reduzieren, dafür fett und EW am abend bevorzugen?


ist es wegen der resorbtionszeit? oder hat es andere gründe?


mfg
power

[joke]

KH liefern Energie und die kann im Schlaf nicht verwendet werden ... daher es setzt an

allerdings ist es nicht sicher ob das überhaupt stimmt ;)

würde trotzdem am Abend nicht zu viele KH essen

[Powerbody]

jeb da hast du recht. ich würde d. kh am abend auch zügeln, zb.: nur hühnchen mit gemüse od. magerquark od. sowas.

mfg

[Ronny Kohlmann]

der insulinspiegel bleibt schön unten (keine KH´s) -> der Körper setzt nicht so leicht Fett an

Durch das Fett hast du traotzdem einen Energielieferanten, der sogar die Verdauung der Proteine in die Länge zieht.