Was würdet ihr empfehlen?

[ralf1979]

ich trainiere seit 2 jahren und möchte nun etwas an eiweiss oder amino zu mir nehmen. was könnt ihr empfehlen? wie kann ich den muskelaufbau deutlich steigern???

[kleinerpartybaer]

Das wichtigste ist natürlich eine ausgewogene Ernährung = 6 Mahlzeiten am Tag mit der Faustregel 2-3g Eiweiß, 5-7g KH und 1g Fett pro Kilogramm Körpergewicht.
Ansonsten ist das mit den Supps so ne schwierige Sache weil jeder da einen anderen Geschmack hat.
Aber vom Preisleistungsverhältnis her ungeschlagen ist wohl das Body Attack 90.