mit was anfangen

[Billy_Boy]

Also wenn ich diese Übungen an einen Tag mache (Bizeps Brust)

SZ-Curlstange
Konzentrationshanteln

Bankdrücken
Bankdrücken 45°
Butterfly

Iste es dan egal mit was ich anfange und mit was aufhöre? Immerhin hat der Bizeps nicht viel mit der Brust zu tun..das gleiche mit Trizeps Rücken

[Rumak18]

Fange immer mit den großen Muskeln an, dann liegst du nciht falsch.