Abnehmen mit normalen Essen??

[Rumak18]

Hallo. Will jetzt dann eine Defiphase einlegen und wollte mich noch informieren obs dazu ein spezielles Essen sein sollte, oder ob es einfach reicht, weniger zu essen (als nötig)

[fitness-süchtling]

Was meinst du mit speziellem Essen?

Kaloriendefizit => Fettabbau

[kleinerpartybaer]

es geht sich darum nicht unbedingt nur weniger sondern ausgewählter zu essen -----> kcal Defizit

[Rumak18]

Na mit speziellem Essen meine ich eben "ausgewählter zu essen " . Oder reicht es auch,wenn man einfach weniger isst und somit das Kaloriendefiziet erreicht.