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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Trizeps-Schmerzen nach Kreuzheben


Maddin
02.09.2005, 18:55
Servus,

Jetzt hab ich schon zum 2. mal so ein schmerzhaftes ziehen im Trizeps nachdem ich Kh gemacht habe.

Schon 2 Tage, somit leidet mein Training auch darunter.
Was ist das und warum? Noch besser: Wie kann ich dem vorbeugen?

Danke.
Fitline
02.09.2005, 19:00
Hör auf mim scheiss kreuzheben----wenn man die übung nicht bis ins KLEINSTE Detail richtig macht ,kann man sich viel kapputt machen!
°HC°
02.09.2005, 19:12
Hör auf mim scheiss kreuzheben----wenn man die übung nicht bis ins KLEINSTE Detail richtig macht ,kann man sich viel kapputt machen!

halt doch einfach mal die tasten still wenn du dich nicht besser ausdrücken kannst! :roll:
Fitline
02.09.2005, 19:13
ist doch wahr mensch
Maddin
02.09.2005, 19:14
Fitline, ich hör bestimmt nicht damit auf weil ich ein (muskuläres!!) Ziehen im Trizeps habe. Glaube auch die Übung richtig zu machen, meinem Rücken tut die jedenfalls gut!
Hab die Schmerzen bis jetzt ja auch nur 2x gehabt, warum?
°HC°
02.09.2005, 19:15
etwas ungewohnte belastung?
Fitline
02.09.2005, 19:16
Gut wenn du sie rcihtig machst,aber wenn man schmerzen aht sollte man sich ne altanative suchen ERSTMAL

Vielleicht auch gezielt den Trizeps besser aufwärmen!
Maddin
02.09.2005, 19:16
och nö, mach das zwar noch nciht sooo lange aber ich denke ich bin schon dran gewöhnt. hab das gefühl der trizeps ist überdehnt, ist das dadurch überhaupt möglich?
Fitline
02.09.2005, 19:18
Vielleicht hast du die Trizepsmuskelatur verkürzt!?
Maddin
02.09.2005, 19:20
Vielleicht auch gezielt den Trizeps besser aufwärmen!

also das halte ich nicht für nötig, da der muskel ja nicht kontrahiert


Vielleicht hast du die Trizepsmuskelatur verkürzt!?

ja gut das weiß ich nicht, aber ich glaube nicht das es das ist.
Fitline
02.09.2005, 19:24
Der muskel wird aber extreme auf Spannung gesetzt!
NOZ
02.09.2005, 19:39
Hör auf mim scheiss kreuzheben----wenn man die übung nicht bis ins KLEINSTE Detail richtig macht ,kann man sich viel kapputt machen!

))) toller Beitrag Fitline. Wie der Rest deiner Beiträge...hoch qualitativ :hammer:

HC schmeiss ihn bitte raus...ne 3. Verwarnung und das wars

@Maddin
Dehne deinen Trizeps vor dem Training und wärm dich vor deinem Arbeitsgewicht besser auf.
Maddin
02.09.2005, 20:07
@Maddin
Dehne deinen Trizeps vor dem Training und wärm dich vor deinem Arbeitsgewicht besser auf.


Ok, werd mich daran halten, wenn es nicht hilft, melde ich mich wieder ;)