Ernährungszeiten

[SchnuLLi88]

Habe gehört man sollte abends noch was ordentliches essen! Da der Körper nachts besser verdaut als tags!

[Fitline]

ja aber nicht unbedingt kh wenn du nicht gerade ein hardgainier bist!

Mein abend"brot" ist immer 500 g quark mit 200 ml milch!

2 Std später noch nen ew shake!
Passt bei mir super----und der quark hängt mir noch nich zum halse raus!

[SchnuLLi88]

Ja das ist ja normales bbFood.. Aber im TV haben sie gesagt KH am abend wären vollkommen OK!