Stephan.D
01.09.2005, 14:56
Hi.
habe mir gestern im studio dann nach laaaaanger zeit mal kniebeugen zeigen
lassen, da ich meine beine nicht mehr an den maschinen trainieren wollte.
gestern tats schon weh... aber heute???... ein muskelkater wie ich ihn selten erlebt habe. meine beine fuehlen sich an, als waere ich nen marathon gelaufen. kann nur laufen wenn ich mir ganz oft sage: SCHMERZ IST DEIN FREUND, SCHMERZ IST DEIN FREUND. :twisted:
habe aber noch 3 fragen:
1. wuerden kniebeugen als beintraining reichen, wenn ich danach noch wadentraining mache? wenn nein:
2. mache ich kniebeugen zu beginn des beintraings? wenn ja:
3. wie waerme ich mich am besten vorher auf ohne die muskeln vorher schon zu ermueden.
so long
stephan
habe mir gestern im studio dann nach laaaaanger zeit mal kniebeugen zeigen
lassen, da ich meine beine nicht mehr an den maschinen trainieren wollte.
gestern tats schon weh... aber heute???... ein muskelkater wie ich ihn selten erlebt habe. meine beine fuehlen sich an, als waere ich nen marathon gelaufen. kann nur laufen wenn ich mir ganz oft sage: SCHMERZ IST DEIN FREUND, SCHMERZ IST DEIN FREUND. :twisted:
habe aber noch 3 fragen:
1. wuerden kniebeugen als beintraining reichen, wenn ich danach noch wadentraining mache? wenn nein:
2. mache ich kniebeugen zu beginn des beintraings? wenn ja:
3. wie waerme ich mich am besten vorher auf ohne die muskeln vorher schon zu ermueden.
so long
stephan