bitte um hilfe!!

[brettle]

hallo zusammen!
ist es schlimm wenn ich meinen bauch trainiere, dann 3 stunden warte und dann die anderen muskelgruppen trainiere oder sollte ich alles hintereinander machen? bitte helft mir danke

mfg

[Miyamoto]

hmm ja wie ist denn dein restlicher Trainingsplan? poste mal den kompletten

[Ronny Kohlmann]

Das fände ich sehr dümmlich, da der BAuch als Stützmuskel tätig ist, besonders bei Kniebeugen aber auch Kreuzheben schützt dieser vorm einknicken.
Bauch wird immer zum Schluss trainiert.

[brettle]

ok danke!!