brusttraining

[fux]

was ist am effektivsten 1 mal die woche brust training 2mal doer 3mal?

[Commander73]

kommt drauf an nach welchem system bzw wie du trainierst und was davon besser deinen körper anspricht

[Ronny Kohlmann]

kommt ganz auf deinen Trainingsstand, dein Regenerationsvermögen und deine TRainingsinsentität an.

Kann man also so nicht beantworten.

[klitschko99]

1 mal die Woche reicht ganz klar aus! Wenn unbedingt 2 mal dann eimal zu 100% und das zweitemal mal zu 80%.
Wichtig jeder Körper reagiert anders, Ernährung und Reg. sind sehr wichtig.

[Lennart]

Ich kann mich Klitschko nur anschließen. Das kann man pauschal nicht so sagen. Wobei ich 3x für zuviel halte bei einem HobbyBBler.