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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Wie oft trainieren?



Kojote
26.08.2005, 14:48
Wie oft und lange sollte man in der Woche trainieren, um Muskelaufbau zu betreiben?

_anfaenger
26.08.2005, 14:51
kann man so nicht sagen. ich trainiere fast jeden tag .... dafür halt immer nur 20 minuten.
manche trainieren 2mal die woche und haben auch gute erfolge zu verzeichenen.