frage bezüglich protein

[sakon]

kann ich ein protein shake, der aus dieser Proteinmischung (Isoliertes Soja-Protein, Eialbumin, Laktalbumin) vor dem schlafen gehen trinken :?: o_O

whey (Laktalbumin) protein ja nur nach dem training ...

[TheJoker]

ja klar warum nicht ? ;)

[DogsOfWar]

sterben wirst du daran nicht... ;)

Nee, Quark wär besser

[sakon]

ja klar warum nicht ? ;)

weil whey protein z.b. zu schnell "verdaut/aufgenommen" :?: wird und diese kombination aus versch. proteinquellen wird einen längereren zeitraum.


Nee, Quark wär besser ;)

dann misch ich das pulver einfach unter den quark ... außerdem m-quark ist sowieso standard :P