Was kostet Protein wirklich?

[Ronny Kohlmann]

Ich habe mir die Frage gestellt, welche Nahrungsmittel wirklich günstige Proteinlieferanten sind ob ob Shakes wirklich so teuer sind.

Dann ist mir die Idee gekommen, dass man ja den Preis pro Gramm Protein ausrechnen könnte, so könnte man direkt vergleichen, ob z.B. Magerquark billiger ist als Harzer Käse oder Thunfisch (von den Proteinen her gesehen).

Wenn man eine List der Preise pro Gramm Protein auflisten würde, hätte man immer einen netten Vergleich, welches Produkt einen guten Preis-Proteinverhältnis hat.

Hier kommen also alle Nahrungsmittel, sowie Supps rein.

Ich fange mal an:

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Mibell Magermilch (1,5% Fett), gekauft beim EDEKA?
Proteine pro Packung: 44 Gramm
Preis Pro Packung: 49 Cent
Preis pro Gramm Protein: 1,11 Cent

Nährwerte insgesamt pro 100gr:
EW:4,4
KH: 4,9
Fett: 1,5


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Mibell Magerquark, gekauft bei EDEKA
Proteine pro Packung: 60
Preis pro Packung: 49 Cent
Preis pro Gramm Protein: 0,82 Cent

Nährwerte insgesamt pro 100 Gramm:
EW: 12
KH: 4,1
FETT:0,2


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isopreme (Proteindrink) (nicht von edeka)
40 ois bei 2.270 gr.
ca. 1900gr. reines Protein
Preis pro Gramm Protein:2,1 Cent

bv 159

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Harzer Käse gekauft bei Aldi
200 Gramm für 79 Cent

Nährwerte:
Protein 27 Gramm
Fett und KH´s: nicht der Rede wert

Preis pro Gramm Protein: 1,5 Cent

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Putenbrustfilet "Juwel" (gekauft bei Penny Markt)
1kg für 4,09 Euro
Nährwerte
EW 24 Gramm
KH 0 Gramm
F 1 Gramm

Preis pro Gramm Protein: 1,7 Cent

[mama67]

isopreme (nicht von edeka)
40 ois bei 2.270 gr.
ca. 1900gr. reines protein
2,1 cent/gr. protein

[Crono]

nur so aber vielleicht wären die wertigkeiten noch gut wenn man sie dazu schreibt

[mama67]

isopreme bv 159

[Ronny Kohlmann]

Ich werde mir übrigens erlauben, alle Produkte in meinen ersten Post zu kopieren, damit man später, wenn die Sammlung größer geworden ist, alles auf einen Blick hat.
Dann muss man nicht erst lange Suchen, bis man endlich den Proteinpreis von Harzer Käse gefunden hat sondern hat alles gleich schön geordnet, ohne Spamposts dazwischen.

[Dendê]

Was ist Isopreme? Wie siehts denn mit dem Preis von nem Proteinshake aus?

[grosselusche]

Isopreme ist ein sehr gutes Proteinpulver für Shakes

[Ronny Kohlmann]

Putenbrustfilet "Juwel" (gekauft bei Penny Markt)
1kg für 4,09 Euro
Nährwerte
EW 24 Gramm
KH 0 Gramm
F 1 Gramm

Preis pro Gramm Protein: 1,7 Cent

[Crono]

gerade bei den normalen Lebensmitteln ist die wertigkeit interessant denn so weiß man wieviel Protein wirklich drin ist und der Preis pro Wirkliches Gramm Protein (was der Körper auch verarbeiten kann) verändert sich dann auch ;P

[Ronny Kohlmann]

Harzer Käse gekauft bei Aldi
200 Gramm für 79 Cent

Nährwerte:
Protein 27 Gramm
Fett und KH´s: nicht der Rede wert

Preis pro Gramm Protein: 1,5 Cent

[paradox]

herr kohlmann, was hat deine milch denn bitte für einen protein gehalt, mien hat nur 3,4 gr protein pro 100 gr.

Hast du dich vertippt oder kaufe ich schrott?

mfg

[joke]

gibt auch so ne Frühstücksmilch mit 5g Protein :) schmeckt dazu noch richtig lecker

wahrscheinlich mit zusätzlichem Milchprotein angereichert

[Ronny Kohlmann]

herr kohlmann, was hat deine milch denn bitte für einen protein gehalt, mien hat nur 3,4 gr protein pro 100 gr.

Hast du dich vertippt oder kaufe ich schrott?

mfg

keine AHnung ob ich mich vertippt habe, ich habe leider zur Zeit keine Milch von MIbell mehr im Haus...
Aber alle anderen Milchsorten die ich hier habe, haben auch nur 3,3 Gramm, da muss ich noch mal nachgucken...

[paradox]

gibt auch so ne Frühstücksmilch mit 5g Protein :) schmeckt dazu noch richtig lecker

wahrscheinlich mit zusätzlichem Milchprotein angereichert

Sonst aber die gleichen werte wie normale fettarme milch?
Dann wäre das ja echt ne super alternative. Dann könnte man sich mit einem liter milch mal eben 50 gr protein zuführen, wäre ja der knaller

[joke]

ja sonst ganz normal

0,7% Fett, bissl KH

das ist sie http://www.dieleichtemuh.at/images/produkte_fruehstuecksmilch.jpg

gibt's aber denke ich nur in Austrianien ;)

[paradox]

wie geil ist das denn.
Hat sowas in der richtung schonmal jemand in deutschland gesehen???
Wenn ja, bitte sagen in welcher kette es sowas gibt.

[Flash Freak]

War klar, hier gibts sowas wieder nicht. Dann hätte ich nur durch Milch am Tag schon mal fast 150 g Protein.
dat wär schön.

[_anfaenger]

hm, die hat soweit ich weiß "nur" 4,3 oder 4,4g protein; aber sicherlich nicht 5 ;)
und gut schmecken tut sie wirklich :mrgreen:
kostet aber auch zwischen 89 und 99 cent

[joke]

ok 4,3% ist auch schon länger her dass ich die Verpackung vor Gesicht hatte

die günstigste Eiweißquelle ist es aber wahrlich nicht, Quark und bisschen Wasser tut's ja genauso