haferflocken

[ooo]

postet mal eure rezepte mit haferflocken. das würd mich interessieren.

ich ess die so gerne
hier ein rezept von mir.

1 Banane
500g früchtejoghurt
100g haferflocken
1dl fettarme milch

und rein mit dem zeug.

[8pack]

genaue angaben zu mengen hab ich net! mische mir das nach lust und laune (esse sie aber auch verdammt gerne!!!)

eine schüssel grobe haferflocken
dazu schokostreusel
sonneblumenkerne
milch evtl mit 2 löffeln eiweißpulver drin (mach ich morgens so)

wenn ich zeit hab wird noch ein halber apfel geraspelt und drunter gemischt!! schmeckt sowieso geil mit frischen früchten! :D

[ooo]

klingt sehr geschmackvoll

wirds sicherlich ausbrobieren

[LaRgPacK]

250 gramm Magerquark
2 Bananen drinn zermanschen
1 apfel rein raspeln
1-2 Löfel Honig zum abrunden
1-2 löfel traubenzucker (oder mehr... je nach geschmack)
und dann noch buttermilch drüber, und vermischen, damits nicht so trocken ist.....(flocken natürlich auch, nehme immer mehrere sorten, gibts eh schon gemixte flockenpäckchen zum kaufen)

Das ganze sieht dann recht unappetitlich aus, aber schemckt gut :)

[DAR]

flocken + magerquark + ananas (frische)

[Fantastico79]

ich ess ab und zu morgens Omelett mit Haferflocken drin. das ganze bestreich ich dann mit etwas Marmelade. schmeckt ganz o.k.

[Rouven1]

250 g magerquark
100 g hafrflocken
1 banane
300 ml Milch
1 Teelöfel Ovomaltine

[Kiko]

25g haferflocken
25g roggenflocken
25g gerstenflocken
250g magerquark
1 apfel
1 nektarine
milch

[Beefcracker]

Ich wette der Thread transformiert sich spätestens nach drei Beiträgen zu einem der unzähligen QUAAARK Threads..Aber ich warte mal ab :lol:

[Andruha]

Morgens früh Müsli, 11g Eiweiß ca 11g Fett mit milch

Später Morgen: Fruchtquark mit Müsli !!

Manchmal auch multivitamin müsli

Guten appetit!

[Kiko]

solange haferflocken darin enthalten sind kann und soll man es ruhig posten, ansonsten :arrow: :sport:

[justy]

Rein kommt: 100gr Hafferflocken
200ml Apfelsaft
4 Äpfel
evnt Zimt

Äpfel vierteln, Kern raus. In den Mixer damit un ordentlcih kleinmachen.
Die Hafferflocekn in ne Schüssel, Apfelsaft dazu. Den Apfelbrei drunter rühren. Wers mag: Zimt drüber!

Echt super lecker un geht runter wie nix!

[Brausewald]

...oder mit kernlosen weintrauben und traubensaft... :bier:

[Jua]

Haferflocken (nach Lust und Laune)
nen Schuss Magermilch
Früchte (Erbeeren - Heidelbeeren)
1 Becher Vitaline Joghurt 0,1% Fett
Magerquark :lol:

[Susanne]

Die Seite für die Haferflocken-Fans: http://www.koelln.de/ unter gesund genießen findet man so einiges.
Susanne

[dergerry]

3 eiklar
1 ei komplett
100ml milch
50-100g haferflocken
salz,pfeffer,paprika

alles gut mixen und dann in die pfanne

= locker flockiges "haferrüherei"

[Feierleiche]

Eß ich fast täglich:

6-8Eßlöffel haferflocken
1 gut gereifte Banane zermanschen
3Eier
3Eiklar
paar Schuß Flüssigsüßstoff
halbeHandvoll gehobelteMandeln (zusätzlich zerdrücken)
paar Rosinen
etwas Zimt
und ab ins Waffeleisen!! Dazu evtl NatreenApfelmus und ab inne Schnute...
solltet ihr echt mal probieren...schmeckt genial und ist nährwerttechnisch sehr gut(wenn man nicht grad Keto anstrebt)!