MK-Allstar
19.08.2005, 22:52
Hi werte Gemeinde!
Da in einem Monat für mich die Handballsaison anfängt wollte ich mal eine Frage stellen.Und zwar trainiere ich im Moment nach einem 2 er Split; 1,5 mal die Woche,Mo,Mi und Fr. Wenn ich jetzt freitags trainiere bin ich sicher am WE wo die Spiele sind nicht so fit wie ich sollte.Jetzt meine Frage,kann ich die freitägige TE als Kraftausdauertraining,sprich 15 Wdh trainieren?Im Moment trainiere ich zwischen 12-6 Wdh.
Gruß Allstar und danke für eure Hilfe!
Da in einem Monat für mich die Handballsaison anfängt wollte ich mal eine Frage stellen.Und zwar trainiere ich im Moment nach einem 2 er Split; 1,5 mal die Woche,Mo,Mi und Fr. Wenn ich jetzt freitags trainiere bin ich sicher am WE wo die Spiele sind nicht so fit wie ich sollte.Jetzt meine Frage,kann ich die freitägige TE als Kraftausdauertraining,sprich 15 Wdh trainieren?Im Moment trainiere ich zwischen 12-6 Wdh.
Gruß Allstar und danke für eure Hilfe!