Tach zusammen . . .

[mahfukker]

Hallo zusammen :D

kein plan ob ich dieses Thema eröffnen sollte . . naja is ja nun geschehen . . *g*

Ich bin 19. und trainier erst seid 4 Monaten.
Bin 185 cm groß / klein (?) hehe . . und wieg jetzt 68 kg (Bin recht dünn - leider) Sieht man auch an meinem Profil Avatar.

Am Anfang vom Training wog ich nur 63 kg . . . :roll:

Naja . . .zu meiner Person ??? gibts nicht viel zu sagen . . .ich hoffe wir verstehen uns 8-)

;)


gruß

[Miyamoto]

ja herzlich willkommen in der welt des bodybuilding

[Medium]

:welcome:

[Barbara]

Hi mahfukker,
viel Spaß hier mit uns! :angel:

[lizza]

:welcome:

[Julez]

Moinse Fukker,

willkommen im Forum !!

[Cocoon]

:welcome: und viel spass hier...

[fresh0070]

Hi, :welcome: :bier:

[christianoronaldo]

:welcome:

[easy|Stefan]

erstmal ein herzliches :welcome:


so nun :

*klugscheisser modus an*


Ich bin 19. und trainier erst seid 4 Monaten.

hier stellt das seiT eine Zeitspanne da, daher wirds mit T und nicht mit D geschrieben. Seid, mit d also, wird nur als verb benutzt.

*klugscheisser modus aus*

und nun noch was zu deinem nick.
ist doch ne frechheit :pueh:

aber :respekt: :respekt: :respekt:

:lol:

[Lennart]

Hallo alleine!

Herzlich Willkommen

[mahfukker]

ok ok seit . . hehe

man man . . . bin ja auch nur ein Mensch . . .harhar

also danke für die tolle Begrüßung !!

:o

[mama67]

servierfuß :bier:

[mahfukker]

Gut Leute ich wollte mal ein bisschen mein Hallo verbessern .. . hehe

Seid dem oder so ich hier in diesem Forum bin . gehts echt gut voran mitn Training. .

nach einiger Zwangspausen wegen Wirbelsäulenverletzungen oder Knochenentzündung bin ich wieder FAST in TopForm . bis auf ein kleines Schulterproblem . aber des is mir wurst . . .(is nicht so wild, beim training merkt man nix nur nachher war schon beim arzt)

Ich war immer bei meinen 68 kilo .. trotz Creatin und Amino,
nun nehme ich noch dazu TestoMax 100 . und ich hab in 4 Tagen 2 Kilo zugenommen und hab nichts verloren.

Meine Muskeln pumpen wie sau und wachsen endlich wieder . . ich glaub mit zeit kommt masse wie hier jemand mal so schön in seiner signatur stehen hatte. . .

naja wollte ich nur mal schreiben .

obs jemanden interessiert oder nicht *g*

ciao

[SW179]

Hallo,

Du bist jetzt schon eine Weile angemeldet, hast Du Deine Ernährung und Dein training angepasst? Bei Deinen Daten benötigst Du noch keinerlei Supplemente... Einfach genug und richtig essen, hart und konsequent trainieren und Deine Ruhephasen einhalten... Dann gehts aufwärts, auch ohne teure Supplemente...

Grüße
Stefan

[mahfukker]

yop thx für die Antwort . . . durch meine Arbeit kann ich mich leider nicht an meine Ernährung halten obwohl ich Abend immer gut esse und auch richtig. Außer in der Früh und Mittag . .hab da null zeit . . .gut kann jeder sagen is aber echt voll blöd bei mir zur zeit . . aber musste nun wieder aussetzen da ich von einer 10 Köpfigen Polizeitruppe grundlos zu boden geschlagen worden bin . .toll ey .echt . . naja werde aber diese Woche wieder anfangen . . .

[SW179]

Hau rein, mit Arbeit ist immer ein Problem (wenn auch meist kein Großes)... Dort konsumier ich eigentlich auch nur Protein-Haferschleim... Früh genug aufstehen, dann klappts auch mit dem Frühstück... Abends gleich ein paar Shakes für die Arbeit fertigmachen und weiter gehts. Du kannst die Proteinversorgung Deines Körpers über den Tag nicht gewärleisten wenn Du nichts isst. Und so wirst Du auch nichts aufbauen können... Außerdem ruinierst Du Dir Deinen Stoffwechsel...

Viel Glück weiterhin und gute Besserung.
Stefan

[BDDA]

:welcome: viel Spass beim :Stemmer: und schreiben

[XS1CHT]

mahfukker, ist schon üner nen halbes Jahr im Forum BDDA ;)

[BDDA]

ach... stimmt... :) s is halt Montag... und bin schon gedanklich weit weg... im Kraftraum also nich übel nehmen :) Srry... ))) BDDA --- AAaaufwachen :)