hilfe?^

[will_mutant_werden]

ich will nicht groß um den heißen brei reden,darum stelle ich gleich meine frage:welche/n muskel/n wird/werden bei dieser übung haupsächlich trainiert?http://www.exrx.net/AnimatedEx/DeltoidLateral/BBUprightRow.gif
http://www.exrx.net/AnimatedEx/DeltoidLateral/BBUprightRow.gif

[joke]

Schultern und Nacken

[easy|Stefan]

soll das nu kh oda shrugs darstellen? wenns shrugs sind siehe joke, bei kh halt rücken, nacken, schultern etc^^

[planoplus]

Diese Übung nennt man aufrechtes Rudern.
Beansprucht wird der gesamte Schultergürtel, also Schultern und Nacken und etwas die Unterarme.
Die Übung sorgt für eine schönte optische Teilung der Schultern von den Armen!