Hallo aus Krefeld

[Toto31]

Ich bin Torsten, 31 Jahre alt und absolut unerfahren, was Bodybuilding angeht.

Habe mich am 1 August 2005 in einem Fitnessstudio angemeldet und bin seitdem JEDEN Tag für 1 Stunde dort.

Nichtsdestotrotz denke ich mir, dass ich viel zu alt bin, um überhaupt noch Muskeln aufzubauen. Wenn ich die anderen so sehe, beginne ich an mir zu zweifeln, das meine Entscheidung doch nicht so ganz richtig war.

Und was mich so nebenbei erschreckt, ist die Tatsache, dass man nichts, aber auch nicht den geringsten Ansatz erkennen kann, dass ich Erfolg haben werde.

Mal schauen, ob ich irgendwann mal Erfolg haben werde. Drückt mir mal die Daumen

[Jewel_Deluxe]

herzlich willkommen und viel spaß.

*daumendrück* für dein vorhaben. viel glück

[XS1CHT]

:welcome:

7x die woche ist zuviel die muskeln wachsen nur in den pausen ;)
4x trainieren reicht vollkommen aus

[mama67]

Toto31,
ich denke nicht, dass das wird!
du bist zu alt! ganz eindeutig!
ich kann dir da einen schönen platz zum sterben anbieten mit blick auf den rhein!
die anfahrt ist ein bissel steil aber was solls, du kommst ja eh nicht zurück!
du wirst dort viele artgenossen und gleichgesinnte kennen und solltest du wegen des lärma, eines salat putzenden sterbenden erschreckene oder besorgt sein....keine bange...ab 10:00 uhr hört dieser ohrenbetäubende lärm auf! :mrgreen:
da du neu bist, hast du natürlich keine ahnung wovon ich spreche... :gruebel: ...das macht aber nix...ich kenne mich schon so lange und weiß das bis heute nicht immer :gruebel: :mrgreen:
also werzlich hillkommen :welcome:

[flahexer]

Ich bin Torsten, 31 Jahre alt und absolut unerfahren, was Bodybuilding angeht.

egal, waren/sind wir alle mal (gewesen). alter spielt keine rolle.

Habe mich am 1 August 2005 in einem Fitnessstudio angemeldet und bin seitdem JEDEN Tag für 1 Stunde dort.

bisschen zu viel, aber sehr diszipliniert !

Nichtsdestotrotz denke ich mir, dass ich viel zu alt bin, um überhaupt noch Muskeln aufzubauen. Wenn ich die anderen so sehe, beginne ich an mir zu zweifeln, das meine Entscheidung doch nicht so ganz richtig war.

schwachsinn, ich finds super und du packst das schon :) mein vater hat jetzt mit 51 jahren angefangen zu pumpen :mrgreen:

Und was mich so nebenbei erschreckt, ist die Tatsache, dass man nichts, aber auch nicht den geringsten Ansatz erkennen kann, dass ich Erfolg haben werde.

hm kann an der ernaehrung liegen (bestimmt auch am training). im bb gilt : ernaehrung vor training ! die ernaehrung bildet das fundament auf dem durch das training gebaut wird (koennte man sagen ^^).

Mal schauen, ob ich irgendwann mal Erfolg haben werde. Drückt mir mal die Daumen

packste schon, man selbst ist immer am kritischsten zu sich eingestellt. du siehst dich selbst jeden tag sicher mehrfach im spiegel, da sind unterschiede nur schwer festzustellen :daumen:

have fun & good luck :welcome:

[ENGLISH]

:welcome: :Stemmer:

[easy|Stefan]

welcome :)

[Ronny Kohlmann]

:welcome:
Wenn du richtig an die Sache rangehst (vor allem Ernährungstechnisch!!!) kannst du deinen Körper auch noch mit 31 dramatisch verändern.

31 ist doch nicht alt :gruebel:

[Cocoon]

:welcome: ...und viel spass

[basti1988]

ich denke nich das du mit 31 zu alt bist btw ich komme auch aus krefeld welches fitness studio gehst du ?
*edit
ach ja jeden tag trainiern is net so gut ich würd 4x geh ich auch mo mi fr so

[8pack]

3-4 x Woche ist maximum. Aus den schon genannten Gründen.

So ganz stimmt das natürlich nicht, dass das Alter gar keine Rolle spielt.

Immerhin nimmt der Testospiegel mit der Zeit immer mehr ab. Mit 31 ist man aber definitiv nicht zu alt.

Dein Problem liegt an 2 Dingen:
-komplett falsches Training
-sehr warscheinlich komplett falsche Ernährung

Also lass dich nicht entmutigen und hau rein ;)

[Toto31]

@ all

und wie ernähre ich mich richtig und vor allem wie trainiere ich richtig???

[8pack]

Tja, dieses Forum behandelt logischerweise das sehr komplexe Thema Bodybuilding, was wir dir hier sicher nicht auf dem Silbertablett servieren.

Schau dir die Beiträge in den entsprechenden Unterforen an und nutze Suchfunktion und Wissensdatenbank.

[Toto31]

Super Info, danke.

Dieses Forum, speziell dieser Thread ist für Neulinge. Und da ich neu bin und über die Materie nicht viel weiß, stellte ich die Fragen.

Und wenn man in die Runde fragt, weil ja gesagt wird "falsche Ernährung", "falsches Training", bekommt man als Antwort auch nicht unbedingt das, was man braucht.

Wie soll ich irgendetwas ändern, wenn man noch nicht einmal Hilfe von anderen bekommt?

Nochmals vielen Dank.

[flahexer]

jetzt zick nicht so rum, um sich infos zu holen muss man doch keine ahnung von der materie haben, nur von deinem browser ;)

also einfach mal ein bisschen im ernaehrungsforum umschauen :)

[8pack]

Toto31, es ist nicht grade höflich, völlig uninformiert in ein Forum zu kommen und sich dann das Thema von A - Z erklären zu lassen, welches (ich weiss, ich wiederhole mich, SEHR komplex ist).

Ich persönlich schreibe mir jetzt nicht 2 Stunden lang die Finger wund, weil du zu faul bist. Vielleicht findest du einen anderen Dummen.

Werte das jetzt nicht als Angriff, sondern als freundlich gemeinte Aufforderung, die selben Regeln zu befolgen, wie die anderen 16.000 User.

Alles, was du wissen willst, steht im Forum hundertfach niedergeschrieben. Wenn du dir nicht mal die Zeit nehmen willst, dir das WIssen anzulesen, das du benötigst, dann kannst du den Sport auch gleich wieder knicken. Dann wirst du nicht konsequent genug sein, um etwas zu erreichen.

Wenn du eine Frage zu einem speziellen Thema hast und darüber unwarscheinlicherweise nichts mit der Suchfunktion gefunden haben solltest, dann machst du einen Beitrag auf und stellst die Frage, aber hierherkommen und mal eben so zu verlangen, dass dir alles erklärt wird, ist schon etwas dreist.

So und jetzt nichts für ungut.

[Toto31]

ich habe nicht nach allem verlangt, aber wenn mir gesagt wird, ich trainiere falsch, ist ja die Frage angebracht, wie ich es denn richtig machen soll, ohne hier im ganzen forum suchen zu müssen. Denn dann braucht man mir auch nicht zu sagen, dass ich was falsch mache.

Aber dann sagt mir zumindest, WO ich suchen soll, in welchem Thread, hier sind ja nicht gerade zwei oder drei, sondern einige mehr.

[flahexer]

ich habe nicht nach allem verlangt, aber wenn mir gesagt wird, ich trainiere falsch, ist ja die Frage angebracht, wie ich es denn richtig machen soll, ohne hier im ganzen forum suchen zu müssen.

doch natuerlich. da du sehr viel falsch gemacht hast ist es viel zu aufwaendig das alles zu verbessern MIT begruendung denn ohne hat es keinen sinn, als das du einfach suchst.

Denn dann braucht man mir auch nicht zu sagen, dass ich was falsch mache.

doch oder willst du es weiter falsch machen ? willst du einfach dein sueppchen kochen und fertig oder willst du es richtig machen ? wie man es richtig macht erarbeitet man sich zu einem großen teil selbst, zu einem anderen teil teilt man sein wissen miteinander. die basis, das selbst erarbeitete fehlt dir noch. das ist nicht schlimm aber notwendig !

Aber dann sagt mir zumindest, WO ich suchen soll, in welchem Thread, hier sind ja nicht gerade zwei oder drei, sondern einige mehr.

Suche

da schreibst du schlagwoerter rein und wirst dich etwas umsehen. erwarte nicht sofort alles perfekt vorzufinden, es ist eben eine schlagwort suche (normal, so wie google). man muss halt auch etwas geschickt suchen.

dann gibt es noch die Wissensdatenbank und das Archiv.

etwas einlesen, dann fragen und alles ist huebsch :)

[8pack]

Denn dann braucht man mir auch nicht zu sagen, dass ich was falsch mache

Nein? Wieso das denn nicht? Du kannst die Antworten natürlich auch einfach ignorieren und weitermachen wie bisher.



Aber dann sagt mir zumindest, WO ich suchen soll, in welchem Thread, hier sind ja nicht gerade zwei oder drei, sondern einige mehr.

Ja, und jetzt soll ich dir das im Endeffekt doch wieder raussuchen?
In der Zeit, in der du hier rumstänkerst, hättest du dir schon 10 Threads durchlesen können.
Und ich verweise NOCHMALS auf die Wissensdatenbank (falls du nicht weisst, wo die ist, die findest du ganz oben in der Menüleiste des Forums).

Erwarte nicht, dass du nur ein paar wenige Zeilen zu lesen brauchst, um das Thema zu begreifen. Da kannst du ruhig den einen oder anderen Abend die nächste Woche für verplanen. Wenn dir das zuviel Arbeit ist, dann Schade für dich. Man bekommt nicht alles geschenkt.

[Toto31]

Danke :)

[flahexer]

du machst dat, mach dir kein' kopp ;)