Spitzla
08.08.2005, 20:53
Hallo Leute,
hab heute abend so trainiert und nach der Brust und den Waden wollte ich Trizeps machen. Dann , nach dem aufwärmsatz als ich grad an dem Kabelzug Trizepsdrücken machen wollte, bekam ich bei der 1. Wiederholung ein brennen unter dem Herzen im Bereich der Muskulatur. Das zoch sich bis zum Magen... Ich brach dann das Training für heute ab, weils mir zu riskant war eine Verletzung zuzuziehen.
Meine Ernährung heute sah so aus:
1.Frühstück:
1 Scheibe Roggenbrot mit Pfefferschinken light vom Aldi
2.Frühstück
2 Tomaten
Mittag:
2 Paprika
1 Scheibe Roggenbrot mit Pute in Aspik vom Aldi
1Hawaiibrötchen vom Becker ( Laugengebäck ca. 200g)
Vorm Training (19.00Uhr)
2 Müsliriegel
---Training---
und eben 2 Putenschnitzel und ca. 200g Gurkensalat.
Ich mach auch grad noch ne Defiphase
hab heute abend so trainiert und nach der Brust und den Waden wollte ich Trizeps machen. Dann , nach dem aufwärmsatz als ich grad an dem Kabelzug Trizepsdrücken machen wollte, bekam ich bei der 1. Wiederholung ein brennen unter dem Herzen im Bereich der Muskulatur. Das zoch sich bis zum Magen... Ich brach dann das Training für heute ab, weils mir zu riskant war eine Verletzung zuzuziehen.
Meine Ernährung heute sah so aus:
1.Frühstück:
1 Scheibe Roggenbrot mit Pfefferschinken light vom Aldi
2.Frühstück
2 Tomaten
Mittag:
2 Paprika
1 Scheibe Roggenbrot mit Pute in Aspik vom Aldi
1Hawaiibrötchen vom Becker ( Laugengebäck ca. 200g)
Vorm Training (19.00Uhr)
2 Müsliriegel
---Training---
und eben 2 Putenschnitzel und ca. 200g Gurkensalat.
Ich mach auch grad noch ne Defiphase