kaey
08.08.2005, 18:10
Hey!
Habe mittlerweile das Gefühl, dass mir mein aktueller 3er nichts mehr bringt.
Habe keinen EP niedergeschrieben, aber ich esse gute Dinge, zur richtigen Zeit und so, dass ich langsam zunehme. Diesbezüglich habe ich mich hier schon genügend durchgelesen. Nur kommt es mir so vor, dass ich nun keine Muskelmasse mehr aufbaue.
Bis jetzt habe ich den 3er von BamBam gemacht.
Findet ihr auf http://www.bambamscorner.com/ unter Training -> 3er.
Habe den Plan ungefähr 3 Monate gemacht. Also ca. 12-15 Traininsgeinheiten pro Muskelgruppe.
Würde nun wegen den Gegebenheiten den Plan ändern. Habe unter folgendem Link einen neuen Plan gemacht. Siehe unten...
http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=15236&highlight=3er
Wie sieht es aus? Kann ich das so machen? Ähnelt sich der Plan zu sehr?
Viele Grüße!
kai
Habe mittlerweile das Gefühl, dass mir mein aktueller 3er nichts mehr bringt.
Habe keinen EP niedergeschrieben, aber ich esse gute Dinge, zur richtigen Zeit und so, dass ich langsam zunehme. Diesbezüglich habe ich mich hier schon genügend durchgelesen. Nur kommt es mir so vor, dass ich nun keine Muskelmasse mehr aufbaue.
Bis jetzt habe ich den 3er von BamBam gemacht.
Findet ihr auf http://www.bambamscorner.com/ unter Training -> 3er.
Habe den Plan ungefähr 3 Monate gemacht. Also ca. 12-15 Traininsgeinheiten pro Muskelgruppe.
Würde nun wegen den Gegebenheiten den Plan ändern. Habe unter folgendem Link einen neuen Plan gemacht. Siehe unten...
http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=15236&highlight=3er
Wie sieht es aus? Kann ich das so machen? Ähnelt sich der Plan zu sehr?
Viele Grüße!
kai