Schrägbankdrücken

[SchnuLLi88]

Ich wollt mal wissen wie schräg ihr es machet 45 oder 22,5 grad?

MfG

[tomarse]

39° 31' 24" um genau zu sein... is wissenschaftlich bewiesen, dass dieser winkel für ein optimales brustwachstum am besten ist! :D

ne im ernst... mit der langhantel etwas flacher (ich schätz mal, so 20-30°), mit kurzhanteln etwas steiler (ca 35-45°).. is aber nur geschätzt!

[kon`]

ein bisschen weniger als 45°

[chrismayor]

wie kommst du auf 45 grad, weist du wie steil das ist, kannste auch glei schulter machen, wie genau weiß ich nicht hab nicht immer n winkelmesser dabei :D

[SchnuLLi88]

Ähm.. Im Internet wird des öfteren Schrägbankdrücken mit 45 grad beschrieben! Ich habs heut ausprobiert.. Ist sehr geil für die obere Brustmuskulatur aber ich denke man sollte wie überall auch hier variieren ;)

MfG

http://www.bodybuilding-web.de/html/brust.html

[flahexer]

wie kommst du auf 45 grad, weist du wie steil das ist, kannste auch glei schulter machen

watn scheiß :)

wie auch immer, wuerde behaupten die standart teile bei mcfit haben 45°. diese baenke benutz auch ich...