Jk15
05.08.2005, 00:51
Hallo,
ich hab mal gehört dass bei Wiederholungen zwischen 1-6 mehr so Krafttraining, dann 6-10 Massetraining und dann 10+ Training für mehr Definition ist. Ich hör allerdings andauernd was neues und wollte jetzt gerne mal wissen wie es jetzt eigentlich aussieht mit den Wiederholungen. Könnt ihr mir weiterhelfen??
ich hab mal gehört dass bei Wiederholungen zwischen 1-6 mehr so Krafttraining, dann 6-10 Massetraining und dann 10+ Training für mehr Definition ist. Ich hör allerdings andauernd was neues und wollte jetzt gerne mal wissen wie es jetzt eigentlich aussieht mit den Wiederholungen. Könnt ihr mir weiterhelfen??