IIIzeusIII
04.08.2005, 19:45
Ich würde mir gerne einen Trainingsplan zamstricken, der ideal auf meine Trainingsgeräte zuhause abgeschnitten ist. Habe folgendes zum foltern:
Will mehr Masse aufbauen, trainier schon ein Jahr in etwa, hab recht gut da schon zugelegt und beschäftige mich in letzter Zeit immer mehr mit der Optimierung meines Trainings, der Supplemente und der Ernährung (auch dank diesem Forums).
- Kettler Multifunktionsbank mit Seilzug, Beinpresse, Butterfly, Ablage für Langhantel
- 4 Kurzhanteln, 2 Gymnastikhanteln
- 1 Langhantel
- Expander
- Gummiringe für die Hand
- Fußexpander
- Gewichtsmanschetten 2 * 0,5 kg + 2 * 1,0 kg + 2 x
- so eine Stange zum Brustdrücken (scheint gut zum aufwärmen zu sein)
- Boxsack
- (noch) genügend Gewichte
- viel Platz
Und krieg im Herbst oder Winter saugünstig bzw. umsonst ein Ergometer.
Welche Trainingsgeräte würde es sich noch lohnen dazuzukaufen? Stange für Glimmzüge wäre leider problematisch anzubringen... =/
Will mehr Masse aufbauen, trainier schon ein Jahr in etwa, hab recht gut da schon zugelegt und beschäftige mich in letzter Zeit immer mehr mit der Optimierung meines Trainings, der Supplemente und der Ernährung (auch dank diesem Forums).
- Kettler Multifunktionsbank mit Seilzug, Beinpresse, Butterfly, Ablage für Langhantel
- 4 Kurzhanteln, 2 Gymnastikhanteln
- 1 Langhantel
- Expander
- Gummiringe für die Hand
- Fußexpander
- Gewichtsmanschetten 2 * 0,5 kg + 2 * 1,0 kg + 2 x
- so eine Stange zum Brustdrücken (scheint gut zum aufwärmen zu sein)
- Boxsack
- (noch) genügend Gewichte
- viel Platz
Und krieg im Herbst oder Winter saugünstig bzw. umsonst ein Ergometer.
Welche Trainingsgeräte würde es sich noch lohnen dazuzukaufen? Stange für Glimmzüge wäre leider problematisch anzubringen... =/