Feelbad
04.08.2005, 10:26
HI All!
also ich bin neu hier, bin aber sehr beeindruck, wie viele leute in der community sind :-)
jetzt zu folgender frage:
hab mir eine fitnesstationf ür zu hause gekauft nämliche diese hier!!
http://img158.imageshack.us/img158/8664/royalbeachgym025ix.jpg
in der beschreibung steht dort, dass ich bis zu oder über 50 versch. übungen auf dem gerät machen kann....jetzt meine frage, welche übungen und wie muß ich die auf dem gerät machen??
also bauchmuskeln sind mir schon klar, auf der stange zum mit der bank....bankdrücken, für die beine und fürn rücken ist mir auch klar....aber wo bzw. wie kann ich diese sogenannten "50 übungen" machen bzw. auf diesem gerät ausüben???
lg Feelbad :lol:
PS:wäre nett, wenn ihr mir die übungen schieldern könntet und auch ein wenig erklären könntet....wäre echt nett!!
PSS:hab nur a bisl a ahnung vom trainieren, will aber jetzt richtig anfangen mit dem ganzen....deshalb meine frage, die vlt für ein paar von euch sehr dumm und komisch klingen mag!! :roll:
also ich bin neu hier, bin aber sehr beeindruck, wie viele leute in der community sind :-)
jetzt zu folgender frage:
hab mir eine fitnesstationf ür zu hause gekauft nämliche diese hier!!
http://img158.imageshack.us/img158/8664/royalbeachgym025ix.jpg
in der beschreibung steht dort, dass ich bis zu oder über 50 versch. übungen auf dem gerät machen kann....jetzt meine frage, welche übungen und wie muß ich die auf dem gerät machen??
also bauchmuskeln sind mir schon klar, auf der stange zum mit der bank....bankdrücken, für die beine und fürn rücken ist mir auch klar....aber wo bzw. wie kann ich diese sogenannten "50 übungen" machen bzw. auf diesem gerät ausüben???
lg Feelbad :lol:
PS:wäre nett, wenn ihr mir die übungen schieldern könntet und auch ein wenig erklären könntet....wäre echt nett!!
PSS:hab nur a bisl a ahnung vom trainieren, will aber jetzt richtig anfangen mit dem ganzen....deshalb meine frage, die vlt für ein paar von euch sehr dumm und komisch klingen mag!! :roll: