Übertraining oder normal??

[Jk15]

Hey, ich bin 15 und trainiere ca. seit 1 Jahr.
Ich hab ca. 5 mal die Woche trainiert und dann immer die selben Sachen.
Nun da ich mir vorher nicht viel aus BB büchern oder webseiten gemacht habe, wusste ich nichts davon dass man nicht zuviel trainieren soll.
Jedenfalls habe ich nie wirklich dolle Muskelschmerzen gespührt und ich habe trotzdem sehr gute Vortschritte gemacht und hart trainiert.
Meine Frage ist jetzt soll ich so weitertrainieren oder soll ich mein Workout einteilen??

Vielen Dank schon mal im Voraus!

[Der Physiker]

Ich hab ca. 5 mal die Woche trainiert und dann immer die selben Sachen.


Aus diesem Satz kannst du dir deine Antwort herleiten !!!

[Jk15]

Wieso soll ich mir da die Antwort herleiten. Ich frage nur ob ich vielleicht mit eingeteilten Training noch bessere Ergebnisse machen kann. Ich hab nicht viel von übertraining oder der gleichen gespührt.

[flahexer]

du kannst es herleiten da : 5x die woche training absoluter MÜLL ist und dann auch noch immer das gleiche (vermutlich 20.000 isos) auch alles andere als ideal (es sei denn der gk ist genial).

mal auf deutsch fuer dich ;)