Magermilchjoghurt mit Haferflocken ?

[Jomes]

Hallo zusammen =)

Hab schon Suche benutzt aber nix genau zu diesme Thema gefunden... ;)

Bin ja nun seid ich hier angemeldet bin fleissig am Trainieren (2 wochen ^^) und habe da eine kleine Frage.

Ich habe meine Vorliebe für Magermilchjoghurt mit Haferflocken entdeckt.

Darf man davon des öfteren mal was Essen ?
Klingt nu doof aber ich habe ja vor 1 Woche mit Rauchen aufgehört und des Hilft mir sogar die "Entzugserscheinungen" zu lindern... :shock:

So 5-6 Verputz ich am Tag davon....

Hier mal die Werte wenns hilft...


1 x Joghurt unter 0.1% Fett (mehr steht nich auf der Packung)
50 gr. Haferflocken haben Eiweiß : 7 gramm
KH : 30 gramm
Fett : 4 gramm

Falls es wichtig ist wie ich trainiere :
Ich mache derzeit den Heimtrainingsplan für Anfänger von BamBam seiner Seite.
Mo. Mi. und Fr.

Dazu kommt noch das ich Di. und Do. je 10 KM Rad fahre...aber ziemlich gemütlich.


gruß
Maik

[joke]

mach lieber Magerquark mit Haferflocken und ein bisschen Milch ;) in den Mixer und du kannst das gut essen, sind dann auch etwas bessere Nährwerte, ansonsten ist dagegen nichts einzuwenden