Omelett mit Haferflocken

[Fantastico79]

Zutaten:
5 Eiweiss
2 Eigelb
50-100g Haferflocken
Marmelade

Eier verrühren und Haferflocken dazu, dann ab in die Pfanne. Wenn eine
Seite hart geworden ist, Omelett wenden. Fertig.
Omelett mit etwas Marmelade bestreichen, sonst schmeckt´s nach nix.
Meiner Meinung nach ein echt guter Start in den Tag und ist schnell fertig.

[Kiko]

nährwerte?

[8pack]

es wird so ungefähr die nährwerte von
5 Eiweiss
2 Eigelb
50-100g Haferflocken
haben denke ich! und was da drin ist ist bekannt!
eier = protein
haferflocken = viele kohlehydrate

[Kiko]

es wird so ungefähr die nährwerte von
5 Eiweiss
2 Eigelb
50-100g Haferflocken
haben denke ich!

echt? das ist ja unglaublich, das hätte ich nie gewusst! :D

naja, bin zu faul mir selbst auszurechnen wieviel das sind!