PDA

Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : bein training


brettle
19.07.2005, 16:38
hallo zusammen
ist es wichtig die beine auch zu trainieren??
wenn ja warum?

danke im vorraus
Caesar1
19.07.2005, 16:44
naja,

1. tragen die beine schließlich deinen oberkörper (der ja wahrscheinlich größer und schwerer werden soll)

und vor allem

2. sieht kacke aus, wenn du obenrum durchtrainiert bist und dünne stelzen hast

Caesar
Fitline
19.07.2005, 16:47
Beine tragen LEIDER auch sehr zum Wachstum des Oberkörpers aus!
Weiss auch nich warum!!
brettle
19.07.2005, 16:49
ok thx
flahexer
19.07.2005, 16:52
Beine tragen LEIDER auch sehr zum Wachstum des Oberkörpers aus!
Weiss auch nich warum!!

wegen der ausgeschuetteten hormone und vorallem der wunderbaren grunduebung : kniebeuge.
Fitline
19.07.2005, 16:54
Oki.
IronKobra
19.07.2005, 19:50
Ich hab auch mit Kniebeugen angefangen! Nur mit kaum Gewicht! Trau mich irgendwie nicht mit viel! Hoffe, das wird aber noch werden!
NOZ
19.07.2005, 20:00
brettle,
Ein gutes Beintraining sollte schon so aussehen:
Kniebeugen
Beinpresse
Beinbeugen
und 1-2 Wadenheben Varianten
Lennart
20.07.2005, 01:55
Kreuzheben kann man auch noch zum Beintraining nehmen, oder halt zum Rücken.