Nach Splitt mal wieder Ganzkörper??

[Andreas18]

HI @ all!

Ich trainiere gerade auf max kraft!
Mein TRaining dauert noch 3 Wochn und ich wollte FRagen ob es sinnvoll ist danach wieder zu splitten oder mal ein Ganzkörper training 6-8 wochn zu machen.

Mfg Andreas

[Fujiama]

Hi!

Das kannste machen wiest es willst! Ist beides gut! Hauptsache ein neuer Reiz! Zu empfehlen wäre da mal ein paar Wochen Kraftausdauer! Danach kannst wieder bisserl hochschrauben die Intensität, aber nicht zu krass!

Auf jeden Fall periodisieren! Abwechslung!

Gruß Fujiama

[seppl]

:daumen: Fujiama hat alles nötige geschrieben.

[Andreas18]

ok thx