Kalorienverbrauch beim Training?

[depot]

Würde mich mal interesieren wieviel Kcal. beim Training
so ca. draufgehen!

Kann man das pauschal sagen?

Mein Training sieht so aus:

Trainingsdauer ca. 40 Minuten.

Kurze Pausen.

4 Sätze Kniebeuge
4 Sätze Kreuzheben
4 Sätze Bankdrücken
4 Sätze Rudern oder Klimzüge
2 Sätze Bauchmaschine

Wenn ich noch bock hab, 1-2 Sätze Dips, Langhantelcurls.

Mache immer 6-8 saubere Wiederholungen.

Was meint ihr?

[planoplus]

Bei intensivem Training ca. 1000 kcal

http://www.wecarelife.at/wcl/caloriescalculator/CaloriesCalculator.jsp

[depot]

So viel!

Das hätte ich nicht gedacht!

Danke für die Antwort.

[clinke]

Bei intensivem Training ca. 1000 kcal

verdammt viel, hätt ich nicht gedacht!

[tarni]

vielleicht wenn man 40 minuten durchgehend die muskeln kontrahiert.. mit satzpausen etc eher nicht, würde ich sagen.

[grosselusche]

Du trainierst ja nichtmal annähernd 40 min durch...geb mal maximal 30min, eher weniger ein...sind dann aber immernoch gut 600-700 Kcal...

[smile1978]

das kommt eher hin max. 600 kal.