Ein kompleten Plan?

[DirtyHandz]

hi

ich hab jetzt schon ziemlich viel zum Thema ernährung gelesen aber ich suche sowas wie einen Plan also wann man was am besten essen sollte und wieviel. Halt ein Ernährungsplan über die ganze woche hinweg...

könnt ihr mir da weiterhelfen?

schonmal danke

[Ronny Kohlmann]

ja, wir haben hier eine Suchmaschine. klick --> Suche <--.


Da findest du sämtliche Ernährungspläne, egal ob MAsse- oder Diätpläne, die hie im Forum rumschwirren.
Das sind wirklich serh viele, wenn du dich etwas umschaust findest du bestimmt was nettes.
POste den PLan dann nochmal am besten hier rein, damit wir ihn kurz checken können.