Kl. Futtersamml. - Der "hab ne Frage dazu" Thread

[TheEvilOne]

Hier könnt ihr eure Fragen dazu posten. Bitte kein Spam, ich mach in dem Thread nämlich net mit ;)

Nachtrag: Bezieht sich auf diesen Thread (http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=15802)

[mama67]

TheEvilOne,
wie wäre es, wenn du mal ein beispiel vorgibst, damit jeder weiß, wie es gemeint ist?!

[Ronny Kohlmann]

Sollen die Rezepte ungefähr in dein Nährwertschema passen, oder ist es egal, hauptsache die Nährwertangaben stehen dabei?

Falls zweiteres wäre es ja nix weiteres wie ein Rezepte-Thread, aber ich hätte gern Bestätigung.

[TheEvilOne]

wie wäre es, wenn du mal ein beispiel vorgibst, damit jeder weiß, wie es gemeint ist?!
Klar. Gemeint war 8packs Kommentar im anderen Thread


Eine Bitte: Diskutiert und fragt woanders, postet hier lediglich Rezeptideen, am besten in der gleichen Form, wie Evil das gemacht hat.

Falls sich Fragen ergeben, wann man was zu sich nehmen sollte bzw. welche Nahrungszusammenstellungen sich besser Abends, nach dem Training, etc eignen.

Falls keiner Fragen hat, kann man den Thread hier aber auch wieder löschen ;)




@Ronny: Es sollte schon in das dort oben beschriebene Schema passen:

ca. 40-60g Protein, ca. 70-80g Kohlenhydrate, ca. 10-15g Fett und 500-700 kcal.

So kann man seine Nahrungsaufnahme austauschbar gestalten und es wird nicht zu monoton bzw. man kommt am Ende des Tages auf seine Kalorien-Bilanz.


Vielleicht kann man den Thread noch insofern auf die Kategorie "Letzte Mahlzeit des Tages" ausweiten, die ja fast ausschließlich aus Protein bestehen sollte.

[mama67]

Kkann man auch zu nem bestimmten, oft verwendeten nahrungsmittel, wie z.b. quark, ne frage stellen?

also z.b.
zieht magerquark genau so viel wasser wie milch?!

nährwerte / 100gr.
eiweiß 13
khs 4
fett 0,4

[TheEvilOne]

Alles, was nicht OT ist, mama ;)
Es kann noch so ausgefallen sein, sofern es noch mit dem Thema zu tun hat.

Ich poste den Link zu diesem Thread auch nochmal in meinem Eröffnungspost von dem anderen.

[kon`]

sehr sehr gute idee evilone..werde wenn ich zeit habe meine sachen auch posten..

[mama67]

und wer beantwortet jetzt meine frage? :mrgreen:

[TheEvilOne]

und wer beantwortet jetzt meine frage?
Vielleicht ergibt sich ja auf dem Grillfest ne Antwort, die dann auch für alle einleuchtend und nachvollziehbar ist ... so bei 3,0 Promille :lol:

[mama67]

Alles, was nicht OT ist,



Vielleicht ergibt sich ja auf dem Grillfest ne Antwort, die dann auch für alle einleuchtend und nachvollziehbar ist ... so bei 3,0 Promille

jaa, nee, is klar :mrgreen:

[joke]

gib mir 4 !!!

[TheEvilOne]

jaa, nee, is klar
Oh verdammt http://www.my-smileys.de/smileys2/woohoo.gif

Mama, Du bist unausstehlich ;)