Abnehmen aber wie?

[Six Pack]

hallo erst mal!
Ich hab zwar viel muskeln aber man kann sie nicht sehn weil ich zu fett bin.
Wie kann man möglichst schnell und viel abnehmen?
danke :)

[Ronny Kohlmann]

Je schneller du abnimmst, desto mehr Muskeln gehen aufgrund des Kaloriendefizites dabei flöten.
Also besser langsamer abnehmen, damit möglichst viel Muskulatur erhalten bleibt.

Da exakt die gleiche Frage allein schon in dieser Woche 12x gestellt wurde, möchte ich ganz einfach auf die Suchfunktion hinweisen.

Da findest du garantiert alles was du wissen musst und ich muss mir nicht die Fingerchen wundtippen.

[Six Pack]

Danke für deine Mühe ich werd es probieren

[Ripperle]

net so viel mc donalds und so ;)