Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : weightgainer bei hohem KFA?
Terminator1987
04.07.2005, 11:45
Hallo Leute,
Ich wollt mal fragen,ob ich bei meinem KFA (18%) einen Weightgainer (Mega gain von BMS) zu sich nehmen sollte?Ich will meine Masse nach oben treiben ,am besten ohne KFA zu erhöhen.Ich weiss ,dass wenn ich den Weightgainer nehme ich besonders auf die Nahrung achten muss.
Da ich leicht zunehmen kann,glaub ich,dass ich eher einen langsamen Stoffwechsel habe. :?
Miyamoto
04.07.2005, 11:49
weightgainer bei hohem KFA?
nein.
ch weiss ,dass wenn ich den Weightgainer nehme ich besonders auf die Nahrung achten muss.
So einen scheiss habe ich schon lange nicht mehr gehört.
Terminator1987
04.07.2005, 11:53
schön!
definitiv nein. wenn dein kf zu hoch ist, nimm protein und versuch erst mal abzuspecken.
Ich würde auch sagen nimm Eiweiß und versuche etwas abzuspecken.
Miyamoto
04.07.2005, 12:12
schön!
ja ne!?
Terminator1987
04.07.2005, 12:23
auf abspecken hab ich zeit,wenn ich größere masse aufgebaut habe.
Miyamoto
04.07.2005, 12:26
und weisst du überhaupt wie du effizient Masse aufbaust..?
ausser durch supplemente?
ich mein das jetzt ernsthaft also zick hier nicht rum sondern poste mal deinen EP.
TheEvilOne
04.07.2005, 12:30
Man kann sich seinen Weightgainer auch selber machen, in dem man 50g Protein 100g Instantflocken und Wasser mixt. Von den Weightgainern nimmt man meist nur an Fett zu.
Miyamoto
04.07.2005, 12:32
genau so ist das. es heisst ja auch WEIGHTgainer.
und nicht PUREMUSCLEgainer!
Terminator1987
04.07.2005, 12:34
Ep
1.Mahlzeit
Cornflakes mit 200ml Milch
2.Mahlzeit
40g Protein +300ml Milch
Käsebrötchen
3.Mahlzeit
Reis o. Nudeln o. Bauerntopf
4.Mahlzeit
40g Protein + Cornflakes mit Milch
5.Mahlzeit
Sandwich mit Kornbrot und putenbrust und Käse
6.Mahlzeit
MQuark
Cornfl. mit Milch
20g Protein
auf tag verteilt:
3l Wasser
1l Säfte
sowie Joghurts
Terminator1987
04.07.2005, 12:36
mir is klar wieso weightgainer,weightgainer heißt. :roll:
Miyamoto
04.07.2005, 12:39
gut wie du (hoffentlich) siehst sind die cornflakes ja TOTAL fehl am platz!
ersetzt die durch haferflocken
ich seh nur "protein,protein,protein" Ess mal quark,fleisch und fisch!
deine kcal hast du mit sicherheit nicht gedeckt,
Terminator1987
04.07.2005, 12:41
haferflocken krieg ich nicht runter.
ich esse quark,und fleischbzw dosen fisch
Terminator1987
04.07.2005, 12:44
und nebenbei,ich will definieren wenn zielgewicht ( ca. 100 kg ) erreicht hab,aber dann nur auf definieren konzentrieren.
Miyamoto
04.07.2005, 12:49
gut ich mein wenn dir die haferflockeen nicht schmecken kannste natürlich Kellogs essen!
Mir schmeckt quark auch nicht deswegen ess ich Schoko-eis!
bzw, mir schmeckt pute auch nicht so gut also Pute mit reis.
deswegen nehm ich anstatt Pute ne frikadelle und anstatt reis nen brötchen. Kurz gesagt ich geh zu Mc´s!
Viel Spass bei aufbau du profi :bier: :tot:
Terminator1987
04.07.2005, 12:57
Ich bin dankbar für ratschläge,aber du übertreibst und versuchst nicht zu helfen ,sondern einen runterzumachen,nur weil in meinem plan etwas anderes habe als andere und es nicht wirklich schlimm ist,
aber du benimmst dich arrogant und versuchst nur klugzusch....n und magst es nicht ,dass ich nicht alles mache wie du es sagst!
Miyamoto
04.07.2005, 13:00
Terminator1987 jetzt hör mir mal zu kolege.
Ich versuch dir hier zu helfen! Ich hab hier auch genug andere Sachen zu tun. Aber weil ich leuten gerne helfe und versuche das das Board vorran kommt nehme ich mir die Zeit um leuten mit Problemen zu helfen! Aber du weisst ja besser bescheid!
und es nicht wirklich schlimm ist
STIMMT!! Es ist kein bischen schlimm! jeder TOPPROFI ist kellogs!
Junge wenn du willst das dir muskeln wachsen dann friss was vernünftiges!
Ich versuch dir zu helfen und du sagst ich will Klugscheissern? Okay sieh zu wie du allein zurecht kommst Mr. Ronny coleman..
Womit habe ich das verdient...?!
Terminator1987
04.07.2005, 13:05
muss dir mal zuhören!,,Ich ,der heftiges bodybuilder der sein ziel erreicht hat,bin sooo hilfsbereit und versuch dir nett zu helfen (obwohl ich selber kein plan habe) und bist so gemein"
so ungefähr,ne?
Terminator1987
04.07.2005, 13:07
Ich hoffe,dass jemand netteres ein tipp geben könnte.
Cooperator
04.07.2005, 13:13
Lass den Weightgainer sein und iss von mir aus Naturreis, wenn du die Haferflocken nicht runterbekommst. Verzichte unbedingt auf die KH am Abend. Versuche deine Kohelnhydratzufuhr am Anfang des Tages zu beschränken!
Miyamoto
04.07.2005, 13:14
was fürn kleiner scheisse bist du denn?
:lol: :lol:
alter wenn du nur zu 1% wissen würdest was du redest.. dann würdest du dir selbst in den Arsch treten.. aber komm du mal auf deine 100 kg :lol:
und such dir einen "netten Bodybuilder" der dir hilft
http://www.bbszene.de/board/images/smiles/finger.gif
Terminator1987
04.07.2005, 13:15
danke Cooperator!
@ miyamoto
bisst schon etwas von konstrultiver Kritik hier abgekommen, solltest dich net so leicht reizen lassen.
Denke mal das das mit deiner komischen Ersatznahrung aller Mc`s Ironie war!!
@ Terminator1987
Miyamoto kann dir bestimmt helfen und seine Aussagen auch auf Wissen basieren lassen. Was er dir nur sagen will, ist das du dich nicht zu sehr auf Supplements konzentrieren sollst, weil das einfach ne Menge Geld kostet. Durch "normale" Nahrung erzielt man den gleichen Effekt.
Also hier ist einfach Disziplin in Sachen Ernährung gefragt. Ich ess auch nicht 500g Margerquark so weil er mir schmeckt!!! :lol: ;)
Disziplin is das A und O!!!!!!!! :!:
Terminator1987
04.07.2005, 13:17
@ miau
gleichfalls!
in dem forum gibs genug nette!
und du mich auch!
Cooperator
04.07.2005, 13:25
So und jetzt haben sich alle wieder lieb - lasst doch den Scheiß!!! Warum muss man sich hier immer wieder so blöd anmachen???
Terminator1987
04.07.2005, 13:27
habs solange versucht wie möglich.
@Miyamoto: Was ist bloß los mit Dir, irgendwie gehst in letzter Zeit immer anne Decke, entspann Dich. Ist mir extrem aufgefallen in den letzten 14 Tagen.
Sorry for Offtopic !
Julez
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