Muskelaufbau, neben fußball?

[Mpolo]

Hi, ich spiele ab der neuen saison in einer neuen (besseren) manschaft, wo man auch härter trainiert und das jeden tag. Natürlich wird viel Wert auf Kondition gelegt, das heißt laufen, laufen, laufen. Da ist meine frage, ob ich überhaupt muskeln nebenbei aufbauen kann, denn es ist ja bekanntlich so das keine muskeln aufgebaut werden, wenn man ausdauertraining macht. Oder gibt es trotzdem chancen?

Danke

[SchnuLLi88]

Jeden Tag? :shock: Wir spielen in der Landesliga und trainieren 2x die Woche! Klar kannst du Muskeln aufbaun nur eben halt nicht so viele wie andere! Sehr wichtig wird deine Ernährung sein, du musst auf grund deines höheren "verbrauches" mehr essen als andere! Und das Beintraining wir stets mein Problem bleiben!

MfG

[kaka]

kannst du schon, aber es wird sehr sehr schwer. müsstest halt extrem kalorien schauffeln. letztenendes kann man sich nur zwischen den 2 sachen entscheiden...

[clinke]

Wir spielen in der Landesliga und trainieren 2x die Woche

Was ist denn das für eine Mannschaft??
Wir spielen B-Klasse und haben in der Vorbereitung 4-5 die Woche Training..Mit Beintraining ist da erstmal garnix..

[Mpolo]

Also neben Fußball einfach noch trainieren? ich spiele ab dieser saison BOL, unsere manschaft hat sich einen bundesliga trainer geholt, weil wir aufsteigen wollen. Beintraining will ich sowieso in der vorbereitung nicht machen, vielleicht wärend der saison. Was is B klasse? bei uns gibt es das nicht...

[kon`]

was ist BOL?
bayernliga oder was?

[Mpolo]

Bezirksoberliga

[clinke]

Bezirksoberliga

Gibts bei uns nicht...

C-Klasse
B-Klasse
A-Klasse
Bezirksliga
Landesliga
Verbandsliga
Oberliga
Regionalliga
2.Liga
1.Liga

[Mpolo]

Bei uns ist BOL zwischen bezirksliga und landesliga

[KleinerMuskel]

Mpolo, starker Muskelaufbau dürfet für dich sehr hart werden! Daher du nach dem train oder davor halt an die muskeln ran musst und das knallt rein. wirst du net lange durch machen. durch muskelaubbau nimmst du automatisch zu, sprich du musst mehr tragen und das is doch im fußball eine last, durch das ständige laufen! Also ich würde mich an deiner Stelle mich fürs Fußball aufheben und da meine ganz Kraft rein powern! Entweder oder ... nimm Fußball, du bist ja schon drinne!!

[clinke]

Ich würde während der Vorbereitung auf Fitness Studio verzichten, das ist dann nix halbes und nix ganzes..Wenns dann im Fussball lockerer ist kannste pumpen gehen...

[Mpolo]

will aber noch ein paar muckies bis zum urlaub aufbauen

[kaka]

will aber noch ein paar muckies bis zum urlaub aufbauen



buhahahahah trottel :jumpers:

[Mpolo]

Wenn hier einer ein trottel ist dann du, du idiot, spar dir deinen dummen kommentar, wennste net genug auslastung daheim bekommst, dann geh ins studio, aber lass es nicht hier im thread raus. was haste denn für ein problem? Hab ich geschrieben das ich einen traumkörper bis zum urlaub haben will? NEIN!!! ein paar muckies, falls du weißt was ein paar heißt, oder haste dein gehirn schon weggesoffen, oder einfach mit den ganzen pillen verloren die du dir einwirfst?

So leute wie dich hasse ich wie die pest, keine ahnung von der welt aber trotzdem was melden wollen!

ALSO KLAPPE ZU WENNSTE KEINEN VERNÜNFTIGEN BEITRAG ZU MEINEM THEMA HAST.... IDIOT!!!

[igor1988]

Hej Mpolo mach mal die fresse zu danke.

wann fährste denn in Urlaub? In einer woche??

ein paar Muckies bekommste in 3-6monaten.

[clinke]

buhahahahah trottel



ALSO KLAPPE ZU WENNSTE KEINEN VERNÜNFTIGEN BEITRAG ZU MEINEM THEMA HAST.... IDIOT!!!



Wenn hier einer ein trottel ist dann du, du idiot



oder haste dein gehirn schon weggesoffen, oder einfach mit den ganzen pillen verloren die du dir einwirfst



Hej Mpolo mach mal die fresse zu


Sind wir hier bei den Assis oder könnt ihr net normal miteinander schreiben?

[Julez]

:roll: :roll: :roll: :roll: :roll:

Entspannt Euch mal wieder !!!

[SchnuLLi88]

Ja wir haben 2x die Woche training. Scheißen aber auch total ab inna Landesliga, sind froh wenn wir nächste season den Klassenerhalt schaffen! :) BOL gibts bei uns nicht! 1x machen wir noch Ausdauertraining wo ich nicht mitmache, ich hasse laufen und als fürn Abwehrbrocken habe ich ausdauer genug ;)

MfG

[flahexer]

ganz kurz nur damit du kaka verstehst :

bis zu deinem urlaub wirst du UEBERHAUPT NICHTS aufgebaut haben. nichtmal ein paar muckis. du weißt auch schon das jeder mensch gleich viele muskeln hat oder ?

mach dir nichts draus, es ist einfach so. bb ist ein langwidriger vorgang, hier rechnet man IN JAHREN UND NICHT TAGEN !

in so fern ist "trottel" schon verstaendlich. vorallem du kriegst ne empfehlung und faengst an zu flennen alá : manno mami ich wollte doch noch muckis bis zum urlaub.

VERGISS ES ! unmoeglich egal wie.