De Maddin
30.06.2005, 12:13
Hallo allerseits!
Habe schon mal vor nem Jahr oder so trainiert, aber ich muss sagen nicht soo besonders hart (und das ca. 2 1/2 Jahre lang).
Jetzt hab ich angefangen mit jemandem zutrainieren, der schon 7-8 Jahre trainiert hat, aber auch länger pausiert hat.
Die Kraft bei mir war sehr schnell wieder da, hab nach ein paar Wochen sogar bedeutend mehr Gewicht drauf gepackt als früher und immer richtig hart trainiert. Jetzt hat begonnen meine Schulter weh zu tun (ich glaube bei Flachbankdrücken hats angefangen). Es ist nicht besonders schlimm, ich merke es aber bei den meisten Übungen ein wenig.
Kann es daran liegen, dass Gelatine in der Schulter fehlt? Am Muskel glaube ich nicht, dass es liegt, weil die ziemlich fit ist.
Glaubt ihr es reicht, wenig Gewicht zu nehmen, oder soll ich ganz pausieren. Und kann ich mir auch etwas kaputt machen, wenn ich leichte Gewichte nehme, obwohl es ein wenig weh tut?
Vielen Dank im Voraus! Martin
Habe schon mal vor nem Jahr oder so trainiert, aber ich muss sagen nicht soo besonders hart (und das ca. 2 1/2 Jahre lang).
Jetzt hab ich angefangen mit jemandem zutrainieren, der schon 7-8 Jahre trainiert hat, aber auch länger pausiert hat.
Die Kraft bei mir war sehr schnell wieder da, hab nach ein paar Wochen sogar bedeutend mehr Gewicht drauf gepackt als früher und immer richtig hart trainiert. Jetzt hat begonnen meine Schulter weh zu tun (ich glaube bei Flachbankdrücken hats angefangen). Es ist nicht besonders schlimm, ich merke es aber bei den meisten Übungen ein wenig.
Kann es daran liegen, dass Gelatine in der Schulter fehlt? Am Muskel glaube ich nicht, dass es liegt, weil die ziemlich fit ist.
Glaubt ihr es reicht, wenig Gewicht zu nehmen, oder soll ich ganz pausieren. Und kann ich mir auch etwas kaputt machen, wenn ich leichte Gewichte nehme, obwohl es ein wenig weh tut?
Vielen Dank im Voraus! Martin