Verstopfung von protei shakes?

[Billy Idol]

HI
ich würde gerne regelmässig protein shakes zu mir nehmen aber irgendwie kann ich nicht auf deutsch gesagt kacken gehn wenn ich sie trinke und bekomme einen blähbauch^^is dumme sache aber war
ich nehem von champ das eiweis 90 plus mit schoko oder vanille oder erdbeer
ist das normal??

[Haihappen]

Denke mal nicht, dass es am Protein liegt. Iss einfach ein paar Leinsamen über den Tag und dur wirst (auf deutsch gesagt) kacken wie ein Wallach ;)

[Billy Idol]

hehe ich hbs halt nur wenn ich die shakes trinke

[panther100]

ich hatte das auch, da ich mittags und abends nen shake getrunken ahbe, der eher nach mörtelmasse angemutet hat. :)

Nun hab ich die shake Konsistenz runtergefahren und ich trinke auch über den Tag verteilt mehr.

Das hat bei mir geholfen.

[Haihappen]

Leinsamen helfen auch, versprochen ;)

[Billy Idol]

oke danke

[Billy Idol]

dumme farge aber wie isst ma die leinsamen also mit irgendwas und wieviel am tag ?? weil nur aufem klo will ich auch net sitzen^^

[panther100]

eine tasse pro liter reicht vollkommen!



































nein spaß :) übertreiben solltest Du es mit den Leinsamen auch nicht. Ich würde mal sagen ein halbwegsglatter Esslöffel sollte am Tag reichen reichen.

[Haihappen]

yo, hau Dir nen Teelöffel in nen Jogurt und futter den.

[Billy Idol]

oke thx

[Crono]

hab auch manchmal nen blähbauch

muss vielleicht 1 maximal 2 mal in der woche groß aufs klo :?