dumm...blind...Crea

[grosselusche]

Hi Leute,

also es gibt 2 Möglichkeiten...entweder ich bin zu dumm oder zu blind...aber ich hab durch die Such-Funktion nicht rausgefunden wieviel gramm Traubenzucker man mit dem Crea nehmen soll... :ratlos:

Nehm 6 Tage lang 4x5gr
dann für 5 Wochen 2x5gr trainigsfrei und 3x5gr an Trainingstagen...

[mama67]

traubenzucker kannst du einfach 10gr. nehmen. ich würde es allerdings ne viertel std. nach dem crea verwenden, da dextrose schneller ist als crea.

[grosselusche]

OK danke...und was is mit Apfelsaft. Hab gelesen wenn man des Cea in Apfelsaft/Traubensaft trinkt soll man trotzdem noch Traubenzucker nehmen...?

[mama67]

ich würde es gar nicht in fruchtsaft einrühren, da der ph-wert von fruchtsaft katastrophal ist und in keinem fall insolgen wirkt.
also eher konraproduktiv.
jeder wie er mag.

[grosselusche]

Oh ok...das stößt mein Crea-Weltbild aber völlig um.
Wurde doch jahrelang gebetet Crea in rotem Traubensaft, Apfelsaft...zu nehmen...

Wobei mir das nicht unrecht ist...von dem ganzen Saft krieg ich nur Blähungen.

Also empfiehlst du Crea in Wasser...und später Traubenzucker hinterher?

[mama67]

yep.
ich nehme das crea in einem wasser/wheyshake und 15-20 min. später dextrose.
am liebstenm, weilö faul, verwende ich creavitargo o.ä. als postworkout!

[grosselusche]

Ok, dann weiß ich bescheid...merci

[Latinlover]

Sag mal mama...ich hab ja auch das Creavitargo hier aus´m Shop.
Ist doch richtig das der 2Kg Eimer nur für ca. 25 Portionen Reicht...bissl wenig dafür das der Bottich knapp 60 Teuros kostet...Oder ?

[mama67]

Latinlover,
bms legt sicherlich nicht drauf dabei :?
finde es auch heftig aber, wenns funzt, okay.

[Latinlover]

wenns funzt, okay.

Richtiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiig... 8-)