Warme Mahlzeiten

[Beginner83FR]

Hallo,

da ich keine Küche habe, stellen bei mir die warmen Mahlzeiten immer eine Schwierigkeit dar. Meistens esse ich Mittags beim Chinesen um die Ecke Reis und Hühnchen, aber manchmal schaffe ich das zeitlich nicht. Läßt sich das dann irgendwie sinnvoll ersetzen? Sprich: Kann man einen Tag nur mit Haferflocken, Magerquark und Shakes bestreiten? :?

Besten Dank!

[clinke]

Kann man einen Tag nur mit Haferflocken, Magerquark und Shakes bestreiten?

Klar, aber wo lebst du denn ohne Küche?? Hast du keine Möglichkeit 1-2 mal die Woche eine Küche zu nutzen, damit du dir nen Vorrat an z.B. Pute braten kannst? Wär mir zu teuer jeden Tag beim Chinesen zu essen..

[Julez]

lebst du denn ohne Küche??

Baumhaus ?

[Beginner83FR]

Pute auf Vorrat braten? Das klingt gut, aber wohin dann damit? Hält die sich im Kühlschrank?

[kaka]

ja, oder hast du auch keinen kühlschrank ;)

[clinke]

Beginner83FR,
erzähl uns mal von deiner Unterkunft...

[Beginner83FR]

Das ist ne reine Zweck WG, Bad ist geteilt, Kühlschrank steht aufm Flur, kochen müßte ich im Zimmer. Das vermeide ich aber, weil sich der Geruch so lange hält. Alles etwas suboptimal, werde wohl auch bald wieder ausziehen. Das Problem hätte ich aber sonst auch. Schaffe es halt zeitlich nicht immer, rechtzeitig warm zu essen. Und nach 18 Uhr will ich nicht wg. Fettansatz 8-)

[clinke]

Und nach 18 Uhr will ich nicht wg. Fettansatz

Wenn du richtig isst (viel Eiweiß) passiert nichts mit Fettansatz..

[Pebbles]

Schaffe es halt zeitlich nicht immer, rechtzeitig warm zu essen. Und nach 18 Uhr will ich nicht wg. Fettansatz 8-)

Esse sogar um 22 Uhr noch meine letzte Mahlzeit und halte
damti mein Gewicht ohne fett zu werden, im Gegenteil
meine Form wird derzeit besser.... :hello2:
Kommt darauf an was man ißt.

[grosselusche]

Und was isst Du um die Zeit Pebbles?Nur Protein?

[Pebbles]

@grosselusche
Abends als letzte Mahlzeit gibt es Fischfilet
überbacken (Ernährung low carb!!).
514 kcal
46g Protein
13g KH
30g Fett

[joke]

Pebbles hast du irgend ne Idee was man als Vegetarier am Abend Low-Carb essen kann ?

mir gehen da langsam die Ideen aus ;)

Harzer oder Hüttenkäse wird öde :D

Tofu schmeckt Scheiße ...

Fisch ess ich nicht ... argh

hast du da irgend ne Idee ;) oder gibts bei dir jeden Abend Fleisch ?

[Pebbles]

Pebbles hast du irgend ne Idee was man als Vegetarier am Abend Low-Carb essen kann ?
mir gehen da langsam die Ideen aus ;)
Harzer oder Hüttenkäse wird öde :D
Tofu schmeckt Scheiße ...
Fisch ess ich nicht ... argh
hast du da irgend ne Idee ;) oder gibts bei dir jeden Abend Fleisch ?

Schau mal bei den Rezepten rein, da hab ich
3 verschiedene Muffins eingestellt die haben so gut
wie fast gar keine KH!! :bier:

[joke]

hm jo hast recht :D

die sind sicher lecker muss ich mal probieren

aber sind das nicht eher "Magenfüller" ? naja kommt immer auf die Menge an ;) , weiß jetzt nicht auf welche Menge die Nährwerte gerechnet sind

ich probiers mal, Danke Pebbles :)

[Pebbles]

weiß jetzt nicht auf welche Menge die Nährwerte gerechnet sind
ich probiers mal, Danke Pebbles :)

Die Nährwerte stehen für 1 Stück!! ;)

[Rouven1]

@
Beginner83FR



bei deinem gewicht solltest du aufjeden Fall noch nach 18 uhr essen, einfach ein steak mit salat oder nen quark mit Früchten oder ein banales rührei macht es auch mal

[SantaSergio]

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