Schultermuskulatur

[trizepsboy]

huhu jungs!

ich habe eine frage, und zwar könnt ihr mir die anatomie der schultermuskulatur erklären? Wie heissen die einzelnen Muskeln, wieviele sind es?

Ich frage deshalb, weil ich meine schulten von vorne soweit ok finde, wenn ich sie aber von der seite betrachte, sehen sie viel kleiner und untrainierter aus.

soweit erstmal :)

bye
trizepsboy

[kaey]

Der Schultermuskel wird als Deltoid bzw. Deltamuskel bezeichnet.
Es sind sogesehen 3 Muskeln. Einer vorne, einer seitlich, eine hinten.
Wenn du deinen Arm in alle Richtungen mal bewegst, wird dir klar, wo der Muskel kontrahieren muss, damit sich der Arm bewegt.
Trainieren kannst du diese mit verschiedenen Übungen, die auf einzelne Muskelköpfe eingehen.
Z.B. Schulterdrücken(vordere und seitliche Schulter)
Seitheben(seitliche Schulter)
Seitheben vorgebeugt(hintere Schulter)
etc.
Viele Grüße!
kai

[planoplus]

http://www.bblex.de/online/muskeln/index.php
http://www.dr-gumpert.de/html/muskulatur.html

[trizepsboy]

oh guter link!
danke dir! =)