Zink

[Sir Steve]

Hallo Leute

Ich sehe dauern in den Läden, dass man Zink (Brause)(Lutsch) Tabletten kaufen kann, aber was genau bewirkt das Zink im Körper?

Lieben Gruss

[Maddin]

Zink ist Bestandteil von mehr als 100 Metallenzymen, die Proteine zusammenfügen, Bindegewebe knüpfen, für das Zellwachstum sorgen, Wundenheilen, das Imunsystemkräftigen und bei entscheidenden Prozessen im Rahmen der Energiegewinnung intensiv mitwirken. Eines der Enzyme mit Zink als Bestandteil ist Laktatdehydrogenase, das eine Art Fitnessprotein ist. Denn es erzeugt durch den Abbau von Glukose zu Milchsäure (Zyklus anschneiden!) Milliarden von ATP-Molekülen die dem Muskel Energie liefert.

[Sir Steve]

Vielen Dank für die Antwort. Aber wann ist dann jetzt eine zusätzliche Einnahme von Zink (Tabletten) förderlich? Wenn man Muskeln aufbauen will?

[joke]

ich nehms dazu, teuer ist es ja nicht ;) ob es was bringt k/a aber schaden kann es auch nicht

[Maddin]

Ja zum Beispiel. Allerdings wird sich das wohl kaum bemerkbar machen, weil bei ausgewogener Ernährung schon der Bedarf gedeckt sein kann.
Wenn du etwas zum supplementieren suchst, nimm Protein oder Gainer.