HILFE WILL ABNEHMEN

[Batista]

Hallo
habe zwei fragen hab mich durchgelesen hab aber nichts gefunden

1: ich versuche nur salat ,putenbrust,reis tu essen möchte wissen ob das geht oder ob man noch was wichtiges braucht

2:verliert man dan viel muskelmasse wen man abnihmt

danke im vorraus :D

[klitschko99]

Auf 1,80 m wiegst Du 68 Kilo und willst abnehmen?
Ob Du viel Muskelmasse verlierst?, Ich glaube nicht das Du viel hast. (15 Jahre?)
Ist das ein Scherz? :roll:

[Batista]

nein kein schertz wiege nur noch 64 kilo habe aber einen kleinen bauch und will den weg haben wie schaf ich das nur mit ausdauer training?

[michaelp]

1,8 m. bei 64 Kg...

schon mal an Magersucht gedacht auch kein scherz... schaust wohl zuviel TV = idealvorstellung oder wie und werd mal vernünftig = denn deine Einstellung ist NICHT gesund...

[klitschko99]

nein kein schertz wiege nur noch 64 kilo habe aber einen kleinen bauch und will den weg haben wie schaf ich das nur mit ausdauer training?

Ich stelle mir gerade vor wie der Bauch aussieht! :jumpers:

Wie süss! :krank:

[Batista]

ok sorry wegen den fragen :daumen:

[Kiko]

Batista, solltest ordentlich viel essen um so auszusehen wie dein namensgeber.

[Batista]

kanst du mir paar tipps geben das ich so ausehe wie davebatista

[maxi122]

denke mal du hast nen winzigen bauch eigenlich und einfahc keine muskeln drunter fang mal an mit bauch trainieren kann mirs nämlich kaum vorstellen das du bei den werten nen wampen vor dir her schiebst

[Batista]

ja nicht gerade ne wampe aber zimmlich viel speck
ich gehe schon ins studio und trainire den bauch immer besonders gut aber da kommen einfach keine muskeln :cry:

[kaey]

Die Muskeln liegen ja auch unter dem Fett! Da kannst du noch so viele Muskeln haben. Ist der kfa zu hoch, sieht man nichts!
Habe ich bei mir auch nicht, lege aber im Moment auch kein Wert darauf!

[Batista]

wen ich fragen darf was könnte ich den essen weil ihr sagt ich wiege zu wenig

[Wrestler]

Batista, ess fisch, rind, pute, kartoffeln und natürlich obst und gemüse.....

tonnenweise am besten... du wiegst 64 und bist 1,80m groß......
du bist zu dünn, definitiv...

ich wieg 78 bin 1,73m groß und versuch zuzulegen (natürlich muskelmasse)...

wenn du gutes cardiotraining machen willst zur fettverbrennung empfehl ich dir 3 mal in der woche ne stunde intensives schwimmen.......

beim schwimmen verbrennst du mehr als beim joggen oder radfahren....


aber ehrlich du brauchst masse mein junge.... also hau rein und pump das eisen....

[Batista]

danke das werde ich tun danke für die antwort :daumen: :daumen:

[Julez]

An Deiner Stelle würde ich mich im Essen Aalen *lach*

Ne im ernst, Du mußt mehr essen. MASSE aarrrggggggg !!!!

Julez (sorry ist heiß im Büro)