Süsses Frühstück

[T-ReX 007]

Hab ma heute absolut kein Bock auf Pure Haferflocken mit Milch gehabt ...

da hab ich mir ,
zwei dicke Volkornbrote mit (Erdbeer-)Marmelade reingehauen
ne banane
und nen (Erdbeer-)EiweißShake mit nen paar Haferflocken. :)
Und natürlich meine Multivitamin-tablette ;-)

Auf dauer ist das aber eher nicht so gut oder ??

[seppl]

Wieso? Wegen der Marmelade?

[T-ReX 007]

Ja

[T-ReX 007]

@seppl,
Oder meinste das is sogar nen gutes Frühstück und man könnte sich das jeden morgen geben ?

[mama67]

halb so wild!
wichtig ist, dass du immer protein dabei hast!
am besten den shake vor dem eigentlichen essen!

[T-ReX 007]

Asoo , Ja guut. Thanks

Am besten natürlisch auch noch Whey_Protein aber hab ich im Moment Money für

[grosselusche]

1 Esslöffel Marmelade hat so ca. 40 Kalorien...is also halb so schlimm

[kaka]

es geht dabei nicht um die kalorien, sondern um den zucker, der den insulinspiegel hochjagt. iss dann zumindest diabetiker marmelade.

[T-ReX 007]

kaka, okay da is was dran, obwohl am morgen ist das ja eigentlich nicht so damatisch.
Ja sollte ja eigentlich nur ma sone alternative Kohlenhydrat-Quelle zum
Frühstück werden.

Welche Kohlenhydrat-Quelle ist denn noch gut zum Frühstück ausser Haferflocken ??

[Dude]

Schmelzflocken in nen Shake reinhauen...
Ansonsten sind Haferflocken und Vollkornbrot, evtl. Pumpernickel super...
Mach dir in die haferflocken mit MIlch einfach ne Banane rein, schmeckt gleich viel besser.

[kaka]

nimm halt noch süßstoff in den shake, dann schmeckt s doch. mache ich auch jeden morgen...

[grosselusche]

es geht dabei nicht um die kalorien, sondern um den zucker, der den insulinspiegel hochjagt. iss dann zumindest diabetiker marmelade.

Oh daran hatte ich gar nicht gedacht :oops: