Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : WAS IST EURE SCHAWCHSTELLE?
Hab mir mal gedacht ich eröffne so n Thread! In welcher Übung bzw in wechem Muskel seid ihr schwach? Bei mir sind es die Kniebeugen!
Miyamoto
07.06.2005, 13:22
meine asymetrie und mein bizeps
XanderCage
07.06.2005, 13:24
Klimmzüge
bin einfach zu schwer dafür
bauch und rücken.
Bauch zuviel Fett
Rücken ist im vergleich zur Brust viel zu schwach ausgeprägt
DogsOfWar
07.06.2005, 13:27
Ganz eindeutig mein Bauch!
Ich werd einfach super schnell fett, allerdings geht dafür der Muskelaufbau recht schnell von statten. :diablo:
Meine Disziplin.
Der Rest ist in etwa gleichstark.
Und ich komme mit Maschinen nicht so gut klar, wie mit freien Gewichten.
Bizeps. Ich bin eher ein "Brust-Mensch" :lol:
Ja bei mir ist der Bizeps auch nicht bemerkenswert!
Ja bei mir ist der Bizeps auch nicht bemerkenswert!
Bei mir ist er schon bemerkenswert, nur hab ich trotzdem das Gefühl, als würde er immer etwas hinterherhinken :lol:
Hassübung: klimmzüge : )
meinen bauch mag ich durch die haut noch nicht wirklich besonders und der rest könnte alles toller sein : )
brust und beine
gruß david
Rücken und Trizeps, wobei ich bei letzterem gute Fortschritte mache.
also am wenigsten power im verhältnis hab ich meiner ansicht nach nur bei kniebeugen...110kg mehr will nicht...ich schaff mehr im bankdrücken als knibeuge net ganz normal...
grosselusche
07.06.2005, 14:47
Brust und Trizeps...Rücken und Bizeps wachsen und wachsen...aber Brust und Trizeps haben keine Lust...schade :roll:
flahexer
07.06.2005, 14:55
wuerde sagen am ehesten brust und bauch. am bauch stimmt die power, aber der speck nervt :roll:
naja und brust halt, weil ich dort noch nicht so fortgeschritten bin wie in den restlichen gruppen denke ich.
bei bankdruecken wiederholungsgewicht von 62,5 ist eher laecherlich wenn ich schon ueber 80kg hebe und knapp 100 beuge...
aber es geht schon, denke ich bin auf einem guten weg und wirklich schlimm ist das alles nicht :)
mein gesicht :cry: :cry: ))) :lol:
mein gesicht
Aber dafür hast Du die perfekte Frisur... :kollega:
mein gesicht
tja, da hilft auch kein training! es sei denn gesichtstraining mit nem ziegelstein :mrgreen:
TheEvilOne
07.06.2005, 15:03
Dann wäre meine Schwachstelle wohl meine Lady ... so schwer es mir auch fällt, das zu sagen. Sie haßt Sport in jeglicher Form und kann Muskeln absolut nichts abgewinnen.
mein gesicht
Kenn ich ... ich halt mich auch laufend selbst vom Training ab, weil ich mich so oft im Spiegel bewundern muß :mrgreen:
Hey Flahexer! 62,5 Kilo ist auch mein WDH-Gewicht! Ich mache erst 12 WDH dann 10 und dann 8! Aber bei dir sinds wohl weniger WDH in deinem Plan!
TheEvilOne,
du warst der einzige, der es verstanden hat!! :mrgreen: 8-)
ich bin ein opfer meiner eigenen göttlichkeit :mrgreen: :mrgreen:
@DIE ANDEREN GIERIGEN AASGEIER :pueh: :pueh: :pueh:
ich bin ein opfer meiner eigenen göttlichkeit
DU bist eher ein Opfer Deiner eigenen Blindheit :diablo:
Und Deine Schwachstelle ist Deine Angeberei...damit machst Du Dich selber immer " Trainingsunfähig" :krank:
TheEvilOne
07.06.2005, 15:19
du warst der einzige, der es verstanden hat!!
ich bin ein opfer meiner eigenen göttlichkeit
Ich weiß ... sind halt irgendwie doch aus dem gleichen Holz geschnitzt ;)
http://www.my-smileys.de/smileys2/35_3.gif
Barbara,
:pueh: :motz: :motz: :motz: :motz:
geh zurück ins labor und zählö deine punkte, obi-wan :pueh:
flahexer
07.06.2005, 16:01
Hey Flahexer! 62,5 Kilo ist auch mein WDH-Gewicht! Ich mache erst 12 WDH dann 10 und dann 8! Aber bei dir sinds wohl weniger WDH in deinem Plan!
ja, 10/8/6 (bzw. mehr).
seit januar rht und 8 wochen krankheitsbedingter ausfall. also geht schon, echte schwachpunkte sind das nicht ;)
was meinen koerper als ganzes leider noch nicht wirklich stark macht :evil:
Also ich finde dass deine Leistungen (im Bezug auf dein Körpergewicht) recht gut sind! Also das passt eigentlich schon!
flahexer
07.06.2005, 16:06
joar, wuerde halt gerne noch das doppelte raufpacken (an gewichten) :mrgreen: ^^
naja ungefaehre ziele waeren so in etwa :
bd >100kg
kh >120kg
kb >150 kg
alles zum glueck nicht unendlich weit entfernt, hoffe es in den naechsten 2 jahren zu erreichen ...
Jo! Das ist schon zu schaffen! wann hattesch Geburtstag?
Schwächen:
obere Brust
unterarm
Schwachstelle Front Delt krieg ich langsam in den Griff (da ich sie grad förmlich bombadiere mit schulterübungen *g* ,
da soll mal einer sagen viel hilft ned :P)
@flahexer nach 1,5 Jahren Training solltest die gewichte packen können
Bizeps / Bauch /rücken ;P
genocide
07.06.2005, 16:32
arme, brust, schultern, bauch, rücken, beine :cry: :oops: :mad:
arme, brust, schultern, bauch, rücken, beine :cry: :oops: :mad:
Aber Nacken ist gut oder :lol:
flahexer
07.06.2005, 16:44
danke leute ^^
naja ich hatte vorgestern geburtstag :bier:
ALLES GUTE NACHTRÄGLICH!!!
flahexer
07.06.2005, 16:50
thx :mrgreen:
joar, wuerde halt gerne noch das doppelte raufpacken (an gewichten) :mrgreen: ^^
naja ungefaehre ziele waeren so in etwa :
bd >100kg
kh >120kg
kb >150 kg
alles zum glueck nicht unendlich weit entfernt, hoffe es in den naechsten 2 jahren zu erreichen ...
warum beim Kreuzheben nur so wenig ? da bin ich ja jetzt schon drüber
zu meinen Schwächen:
alles ist eine einzige Schwäche ;) bin ehrlich gesagt mit nichts zufrieden
flahexer
07.06.2005, 17:05
joar, wuerde halt gerne noch das doppelte raufpacken (an gewichten) :mrgreen: ^^
naja ungefaehre ziele waeren so in etwa :
bd >100kg
kh >120kg
kb >150 kg
alles zum glueck nicht unendlich weit entfernt, hoffe es in den naechsten 2 jahren zu erreichen ...
warum beim Kreuzheben nur so wenig ? da bin ich ja jetzt schon drüber
du bist ja auch maechtig-gewaltig :kollega:
nein mal im ernst, als wiederholungsgewicht ist 120 kg nicht wenig und du musst bedenken das ich viel sport betreibe und mich nicht nur auf bb beschraenke, ich kann mir nicht unendlich viel masse leisten beim kung fu oder radsport ...
du bist ja auch maechtig-gewaltig :kollega:
hey Danke ;)
dass du auch noch anderen Sport machst ist natürlich etwas hinderlich :D
ähm aber mal ne andere Frage ? wie kann man seine Technik beim Kreuzheben überwachen, weil ich bin mir nicht sicher ob ich da nicht manchmal schlampe :oops: , ich probiere mein bestes aber bei höheren Gewichten bin ich mir nie ganz sicher ob ich da nicht geschlampft habe, beim letzten Satz spüre ich oft einen leichten Druck im Steißbein (nicht während des Satzes sondern danach, und auch nur ganz ganz kurz, so 1 min ca.) ... normal oder schlampe ich da ?
flahexer
07.06.2005, 17:33
in den spiegel gucken, aber nicht seitlich sondern frontal. seitlich waere nur hinderlich waehrend der wiederholung, aber deine rueckenstellung ist so natuerlich schlecht zu ueberwachen !
keinen trainingspartner ? home gym ?
schon studio, aber es macht niemand KH, die Trainer sind unqualifiziert und Trainingspartner hab ich leider auch keinen
in den Spiegel gucken ist während KH nicht gut möglich, is auch gar kein Spiegel an der Stelle wo ich KH mache :D
hm ... ein paar Monate "falsch" machen (falls es falsch wäre, was ich jetzt mal nicht hoffen will) ist ja nicht schlimm aber mit den Jahren kann das eben schon zu Schäden führen, muss ich mir wohl jemanden suchen der mir mal zuschaut, wird schwer zu finden sein
flahexer
07.06.2005, 18:10
naja trainieren so wenig leute bei dir im studio ? da wird wohl einer sein mit dem du dich wenigstens bei kh abwechseln kannst ;)
Sehr unsymmetrischer Körper, Brust im speziellen :( Ansonsten steh ich unheimlich auf meinen Körper *selberstreichel* ;)
naja trainieren so wenig leute bei dir im studio ? da wird wohl einer sein mit dem du dich wenigstens bei kh abwechseln kannst ;)
naja mein Studio ist zwar in Ordnung aber ist eigentlich niemand drin der wirklich ordentlich trainiert ;) hier würde man 90% von denen als Diskopumper bezeichnen ... sind auch viele dabei die einfach nur bisschen fiter werden wollen, naja
flahexer
07.06.2005, 18:30
kein einziger aelterer-pro bzw. erfahrener bb ? hm komisch :S
naja trainieren so wenig leute bei dir im studio ? da wird wohl einer sein mit dem du dich wenigstens bei kh abwechseln kannst ;)
naja mein Studio ist zwar in Ordnung aber ist eigentlich niemand drin der wirklich ordentlich trainiert ;) hier würde man 90% von denen als Diskopumper bezeichnen ... sind auch viele dabei die einfach nur bisschen fiter werden wollen, naja
Bei mir das gleiche : ) entweder disco pumper oder leute die fitter werden wollen es gibt glaub einen richtigen bbler der hat meiner meinung nach auch ahnung jedoch wenn ich Kniebeugen mach gucken die leude mich da meist bissi komisch an aber beim Kreuzheben ist es ganz extrem -.- da gaffen die das der hammer als ob die übung so neu oder selten wäre...
mfg
Brust, Bauch, Rücken, Hüfte, Schultern, Beine und Arme. Ahja ich bin stark ovn Asymmetrie gequält und übergebe mich bei jeden Blick in den Spiegel :oops:
schon studio, aber es macht niemand KH, die Trainer sind unqualifiziert und Trainingspartner hab ich leider auch keinen
in den Spiegel gucken ist während KH nicht gut möglich, is auch gar kein Spiegel an der Stelle wo ich KH mache :D
hm ... ein paar Monate "falsch" machen (falls es falsch wäre, was ich jetzt mal nicht hoffen will) ist ja nicht schlimm aber mit den Jahren kann das eben schon zu Schäden führen, muss ich mir wohl jemanden suchen der mir mal zuschaut, wird schwer zu finden sein
Hohohoho, GENAU das gleiche habe ich auch beim KH. also dieses komische Gefühl am Steißbein. Bin auch bei 120 kilo angekommen, 3x5 insgesamt. Vll. doch noch etwas zu viel gewicht. Zur Technik...ist bei mir auch nicht so gut. bei den letzten Wdh. zeigt sich immer ein leichter Rundrücken. naja.
Brust, Bauch, Rücken, Hüfte, Schultern, Beine und Arme. Ahja ich bin stark ovn Asymmetrie gequält und übergebe mich bei jeden Blick in den Spiegel :oops:
Ja Janney ist schon gut :D! Warum nicht gleich jede einzelne Sehne :lol:
Janney, das bild in deiner Gallery sieht doch gar ned so übel aus, mach dich ned selbst verrückt :)
Joa Brust, obwohl ich imo gut aufbaue und schultern würd ich sagen....aber mit dem rest bin ich natürlich aúch net zufrieden :ratlos: :mrgreen:
Man(n) ist nie zufrieden mit sich selbst
Das ist wohl wahr....ich glaube grade als BBler ist man mit dieser "krankheit" infiziert, da können andere sagen was sie wollen.
Man(n) ist nie zufrieden mit sich selbst
Na, da mußte erst mal Frauen untereinander hören :kollega:
Je hübscher, desto Jammer!!!!
problemzone: BAUCH! will einfach nicht klappen mit nem sixpack!! dabei kommt doch jetzt die "ohne-t-shirt-auf-dem-freiplatz-basketball-spiel-zeit" )))
das wissen!!
aber es kommt..
next.Selection
07.06.2005, 21:01
latzug ... zum kotzen die übung^^
ne...latzug is geil :D
Bei mir sinds die Waden...setzen ziehmlich weit oben erst an, is aber genetisch bedingt... :(
Ansonsten die Brust und die kleine Fettschicht überm knallharten Sixer 8-)
Quälgeist
08.06.2005, 16:31
Zuviel Bauch, ansonsten bin ich eigentlich recht zufrieden, da meiner Meinung nach von der Muskulatur alles ganz gut proportioniert ist (bis auf das Größenverhältnis (Ober-/Unterkörper :roll: Viel zu kurze Beine, dafür geht was beim Beugen :diablo:)
Und der Bauch stört mich jetz auch nicht mehr so, da ich meine neue Orientierung im Bereich Powerlifting liegen wird.
mein Lat ... rest is optimal bissi mehr brust und das wars hehe
silver669
08.06.2005, 22:56
meine schwachstelle ist eindeutig mein magen!
der ist einfach nicht voll zu bekommen 8-)
Jewel_Deluxe
08.06.2005, 23:02
su sollst dir das essen auch nicht rektal einführen sondern oral *grins*
silver669
09.06.2005, 06:31
Jewel_Deluxe, :nono: wat hast du nur für eine phantasie?? :gruebel:
die tatsache schwer satt zu werden mit... :oops: ... wie kommst du nur auf sowas ? 8-)
Hamonlinie
10.07.2005, 10:10
Meine Schwachstelle ist das BB...
Scherz beiseite, Unterarme wollen überhaupt nicht. In dre Zeit, in der ich 6cm an den Oberarmen gewonnen habe, hat sich an den Unterarmen NICHTS (nicht mal ein halber cm an der dicksten Stelle) getan!
Komme mit dem 3 bein nich weiter,trotz strecken und dehnen wird er nich grösser!!
Habe auch schon Supersätze probiert
Der Physiker
10.07.2005, 11:50
Mit der Symetrie bin ich eigentlich zufrieden.
Bekomme nur den KF Gehalt (noch zu hoch wie man sieht) nicht niedriger. Also rede ich mich raus und sage nur "Massephase" :) :)
easy|Stefan
11.07.2005, 11:21
ich mag mein(e)
beine,
arme,
schultern,
rücken,
brust und
bauch
NICHT :-)^^
naja mein prob is halt mein kfa, hab zwar relativ dicke arme und so, aber über den muskeln ist überall so ne fettschicht drüber, und ich bekomm die nit wirklich weg, aber so von muskelaufbau ist eg ganz ok.
easy|Stefan,
Dann leg mal ne 4 monatige Defiphase ein!
easy|Stefan
11.07.2005, 13:56
oki werd ich ma machen, aber erst ab dem 1.1.2006.
will noch bisserl auf masse gehen damit es nächstes jahr umso besser aussieht :-)
und naja, ich kenn das gar nit ohne kleinen bauch rumzurennen^^
mfg stefan
ps: nennt mich doch nit immer easy|stefan, sagt doch einfach stefan :-)
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