Motivation

[quirx]

Gude Jungs,

wie motiviert ihr euch an allgemein lustlosen Tagen, die Hantel zu bewegen? Vor allem die erste Übung zu meistern?

Vielleicht habt ihr Vorschläge, wie man seinen Ergeiz wieder steigern kann, im Moment verspüre ich nurnoch das Bedürfnis das Train hinter mich zu bringen.

Vielen Dank im voraus

Gruß

[mama67]

meinst du jetzt körperlich schlapp oder geistig nicht auf der höhe.

wenns die psyche ist, hilft ein bb-video und aggressive musik aufm mp3.

bei körperlicher schlaffheit einfach ne trainpause machen. dann nehme ich das als signal des körpers!

[kon`]

du hast doch sicher ein ziel, warum du trainierst oder?

wenn du z.b. ein wunschbild im kopf hast, denk dran oder schau´s dir an und du kannst dich dadurch motivieren!

[rush-on]

ja n geiles BBler video mit unmenschlichen gewichten oder pics von gut durchtrainierten bblern spornen mich auch an :)

und vorallem das ziel das man sich selber gesetzt hat ;) ... menschen brauchen was woran sie sich orientieren können habe ich das gefühl

[quirx]

Ja bei mir kommt es auch immer auf die Tageszeit an,
D.h. am frühen Nachmittag geht gar nichts, also nach der Schule. Am Abend verspüre ich dann immer Lust, nur manchmal klappts net so ganz mit dem Aufraffen... :(

[grosselusche]

Ging mir auch eine Weile so...bei mir wirkt ne Programm-Umstellung am meisten...

Hab ich z.B. von meinem 3er Split die Nase voll, mach ich 4-6 Woche nur Grundis 3x die Woche...

Zusätzlich motiviert mich mein Trainingspartner...

[jaleel]

frauen motivieren mich :lol:..ohne scheiß bei mir hilft das seeeehrr

[Atomic]

musik...

[Stefan]

das bankdrückvideo von ronnie coleman

[_anfaenger]

obwohl ich selbst nie so aussehen möchte, finde ich videos und bilder von profis recht motivierend

[Miyamoto]

bin auch grad was desmotiviert.. bin den ganzen tag kaputt klausurstress und gleich kniebeugen wenn ich schon drann denke."Ass to the grass".. da krig ich einfach zuviel.. alter nee.....................

[vet]

ich red mir da immer ein dass ich mit nem traumkörper ein bestimmtes mädel bekomme (name wird nicht verraten). und dass das halt nur klappt wenn ich trainiere. sprich ich sag mir "wenn du dieses train durchziehst klappt das"

is zwar schwachsinnig aber unglaublich motivierend ;)

oder ich denk halt dran dass mein großes lebensziel ein guter körper ist

[ducati]

Hm, lass deine Freundin vor dir tanzen... Wennst dei Training net schaffst, darfst heute nimmer. So einfach ist das :twisted: Die Frage is dann nur, ob sie das auch durchhält... :lol:

[Calvin79]

Eigentlich habe ich immer Bock auf Training - vielleicht weil ich sonst lernen müsste, also das Prinzip vom kleineren Zwang. Ansonsten hilft auch bei mir Mugge! Ich höre beim Training immer die gleiche Playlist. Das hilft mir ungemein - spätestens wenn ich das erste Lied höre, weiß auch die letzte Muskelfaser was ihr gleich blüht. Außerdem beginnt schon fast ein automatischer Prozess, sobald ich am Eisen bin. Dann weiß mein Körper einfach: jetzt gibt es für 45-60 Minuten nur noch eins - Gewichte bewegen. Dabei stelle ich mir bei jeder Wiederholung vor, dass es gerade diese nächste ist, die über den Erfolg meines Trainings entscheidet. JEDE Wiederholung ist deshalb ein Event und wird entsprechend zelebriert und nicht einfach nur abgerissen!

[jaleel]

frauen motivieren mich ..ohne scheiß bei mir hilft das seeeehrr




ich red mir da immer ein dass ich mit nem traumkörper ein bestimmtes mädel bekomme (name wird nicht verraten). und dass das halt nur klappt wenn ich trainiere. sprich ich sag mir "wenn du dieses train durchziehst klappt das"


genau das meinte ich mit meiner aussage das ist das aller beste was es gibt..für mich ein unglaublicher motivationsschub! :daumen:..

[XanderCage]

ich hab nie das problem mich zu motivieren die hantel zu heben, mich kotzt es aber manchmal an den weiten weg zu fahren, wenn ich schon im studio bin gehts meist von alleine

[8pack]

Ein Trainignspartner, der besser ist, ist der beste Ansporn. Aggressive Musik (Metal in all seinen Formen) ist optimal, um mehr Leistung zu bringen.

[flahexer]

steigerungen, der widerstand, das eisen, mein koerper (womoeglich mit pump - die fortschritte), der sommer usw ...

besser werden, stark werden, massig werden, der beste sein !

so ungefaehr :mrgreen:

[XanderCage]

Ein Trainignspartner, der besser ist
das depremiert einen nur :mad:


das beste ist wenn ein mädchen sagt: "hey es würde mich so heiss machen wenn du 2 cm mehr bizepsumfang hättest" :D

[nEviL]

nunja das beste wärs schon...
realistisch gesehn tuts nen spiegel, mucke (in flames, killswitch engage u.a), und ein paar aggro sportfantasien, auch.

[arom]

naja weiss net, wenn ich mal absolut kein bock habe, oder gar keine zeit, lass ich das training ausfallen und verschieb es halt um einen tag, aber es kam noch nie vor, dass ich ein training ganz ausfallen lassen hab, auser ich war krank...ich denk mir halt, du hast das jetzt angefangen und machst das auch weiter und hörst net auf, weil sonst die ganze energie fürn arsch war...und wie schon gesagt sommer/frauen guten body, dass reicht doch oder ;)

[Darkling]

brauchs als ausgleich zur schule un dem ganzen drum-herum...
nach dem train kannst dir über nix mehr gedanken machen ^^

[DrPropi]

Hi,

Normalerweise brauche ich mich nicht zu motivieren.Aber sollte ich mal keinen bock auf training haben,dann schaue ich mir das Trainingsvideo vom dicken Rühl an 8-)


Greetz

DrPropi

[Barbara]

Grad im Augenblick motiviert mich die Tatsache, daß ich im August mit Pebbles trainieren werde, da will ich nicht Scheisse neben aussehen.

Ein guter Motivationsfaktor, auch wenn es keiner zugibt ist die Möglichkeit zur Angabe.
Wenn man besser/ stärker ist als der Großteil der anderen Studiobesucher ist das schon ein Kick, wenn die dann gaffen.
Ich find kaum was so geil, als wenn ich im Urlaub in ein Studio komme und die Jungs hören einen Augenblick auf zu trainieren, weil sie mir bei den Kniebeugen zugucken. Ist vielleicht nicht der hehreste Grund zum Train, aber trotzdem ein sehr wirkungsvoller.

Wenn ich allerdings totmüde und unkonzentriert bin, ist das Training -sollte ich mich doch dazu aufraffen - meist für den Ar*** und demotiviert mich noch mehr. Dann lass ich es lieber und verschiebe um einen Tag.
Ach übrigens:
Ich fänd Euch alle noch viel interessanter, wenn Ihr 2 cm mehr Bizepsumfang hättet..... :mrgreen:

[Miyamoto]

Ich fänd Euch alle noch viel interessanter, wenn Ihr 2 cm mehr Bizepsumfang hättet....

DAS motviert mich jetzt aber :lol:!!

[Barbara]

das beste ist wenn ein mädchen sagt: "hey es würde mich so heiss machen wenn du 2 cm mehr bizepsumfang hättest"

Miyamoto, der war für XanderCage, nicht für Dich :nono: ; Du brauchst sowas nicht! :angel:

[Julez]

Mist ! Hatte mir auch schon nen Extra BIZEPS Programm heraus gesucht das ich heute durchziehen wollte !

Na gut dann nicht :pueh:

[XanderCage]

Barbara,
vielen dank, ich gehe gleich mal ins studio :D

[Thunderkiller]

Mich motiviert es immer wenn ich an sonne, beach und knackige mädchen denke! Mehr training=mehr mukkis=bessere ausstrahlung=WEIBER! 8-)
Außer wenn ich mich platt fühle, mach ich mal ne pause! sonst immer pumpen! wenn kein trainigspartner dabei ist der breiter ist als ich, mach ich agro speed- bzw. heavymetal an! :D das bringts! ohne scheiss!
Hab es mal auch mit dem dreck GABBER versucht, hat auch ganz jut geklappt!

greez

[ducati]

Gute Mucke ist alles!!! Mein Geheimtip, der mich derzeit motiviert, wenn ich mal "schwach" bin:

"The Moment of our love" von Negative 8-)

Volle Pulle und gemma Gas!!!!

[Dadino]

Mich motiviert es am meisten wenn ich mir Zeitschrifften über Bodybuilding vor oder sogar während des Trainings lese. Wenn ich z.b. auf Schultertraining keine Lust habe, dann nehme ich mir den Seitenlangen Bericht über Jay Cutler`s Schultertraining mit ins training.
Ich habe bei mir im Keller ein Heimstudio, wo ich beim Training ebenfalls Filme wie Conan oder Hercules gucken kann. Leider habe ich aber noch kein Trainingsvideo von Ronnie, Jay oder Markus Rühl.