Training mit hohem Blutdruck

[n!c3]

War heute bei der Musterung - muss insg. 200 km dafür fahren. Bei der Untersuchung - "Ja Herr xxx, ihre Werte sind gut, aber ihr Blutdruck ist zu hoch. Ich kann ihnen aus diesen Grund noch keine Musterungsstufe zuweisen. Bitte wenden sie sich an dieses *reicht einen briefumschlag* marinehospital. Dort wird ein Belastungs-EKG gemacht damit wir weitere Risiken ausschließen können und wir im weiteren Verlauf zu einem Ergebnis der Gesamtuntersuchung kommen".

Training bei hohem Blutdruck - ich denke das erhöht die Gefahr, dass bei hoher Last eine Gefäß platzt. Was sagt ihr dazu ? Also Pressatmung ist sowieso falsch, ist klar. Aber wie sieht es mit diesen Faktoren und normaler Atmung aus - RISIKO ?

P.s. Nein, nehme keine Subs (protein ist kein sub in meinen augen), lebe gesund und das liegt ein wenig an meiner Schilddrüse und vorangegangenen Problemen damit.

MfG n!c3

[Maddin]

Also da würde ich nen Arzt fragen und mich nicht auf Tips verlassen!

[n!c3]

Hätte ich sowieso gemacht. Wollte nur mal wissen ob es diese Problematik schon einmal bei jmd. gab und wie er darüber gedacht hat. Hat mich heute irgendwie relativ deprimiert. Weil mit hohem Blutdruck auch die Organe und Gefäße belastet werden und szg. "abnutzen". Dadurch kommt es zur erhöhten Gefahr an Infarkten o.Ä.

MfG n!c3

[Maddin]

Ja aber du bist 18, da kann es ja so schlimm nicht sein. Kann ja auch sein dass du gerade nen Infekt hast, da ist der Druck schonmal was höher, geh zu nem Kardiologen mach nen check und du wirst sehen ist nur halb so wild!

[BDDA]

Hy
Ich Hatte und habe immer noch einen zu hohen Blutdruck!!!
In meinem Alter (19) sollte man auf keinen Fall einen zu hohen Bludruck haben, weil so die Gefässe im Körper gedehnt werden und so Risse öffnen, die dann mit allem möglichen gestopft werden und bis zum Verschluss führen. Das sagt dir jeder Arzt und Apotheker.

Ich habe herausgefunden wo bei mir das Problem liegt... und es auch bei anderen liegt (srry für die Formulierung)

Jeder Kraftsportler sollte mehr Ausdauertrain machen. Man sollte sogar mehr Ausdauertrain machen, als Krafttrain.
Also Joggen, Velofahren usw... und das nicht unter 1H

Grüsse

BDDA

PS; Hab alles n bisschen gekürtzt srry... aber wenn sehr interessiert, kann ich auch meinen Vater löchern, der is Arzt... der sollte das genauer Wissen...

[flahexer]

durch viel cadio waechst aber auch das herz und somit auch der blutdruck.

[BDDA]

Nö das muss nicht sein. Mit grösserem Herzvolumen wird ein niedrigerer Puls erreicht. Ein Niedriger Puls ist schon mal Wichtig führ einen geringeren Blutdruck...

Andere Faktoren sind glaub schon erwähnt worden:
- zu viel Salz im Blut
- zu wehnig Flüssigkeit (Viel Trinken!!!!!)
- Verschiedene Subs, und andere Medis
- Erblich bedingt
- Rauchen ?
usw.

Schönen Abend noch

BDDA

[flahexer]

Nö das muss nicht sein. Mit grösserem Herzvolumen wird ein niedrigerer Puls erreicht. Ein Niedriger Puls ist schon mal Wichtig führ einen geringeren Blutdruck...


schwachsinn. ich bin radfahrer, habe nen ruhepuls von knapp 45, einen maximals puls von ueber 210 und einen blutdruck von 140 zu 80 oder so ...

[BDDA]

Bevor ich Ausdauertrain gemacht hab hatt ich n Ruhepuls von 80 S/Min und einen Blutdruck von 160 auf 100. Als ich Ausdauertrain angefangen hab da is bei mir alles auf normalo- Werte runter.

Wenn es nicht an dem liegt, gibt es doch noch genug andere Gründe um einen erhöhten Puls zu haben...

[flahexer]

ja, aber ein niedriger puls ist kein anzeichen fuer einen gesunden blutdruck ;)

[BDDA]

doch :) einige Regulationsmechanismen sind miteinander gekoppelt.
Beim Krafttraining wird zum Beispiel nachweislich mehr Adrenalin ausgeschüttet als beim Joggen => Also gleichhoher Puls, aber wehniger Blutdruck, da Joggen entspannt und eher einen ausgewogener rhythmischer ablauf ist.

Viele Grüsse

BDDA

[flahexer]

ja und ? :)

ich habe einen etwas erhoehten blutdruck, aber einen unheimlich niedrigen puls, so what ? wie erklaerst du dir das ? und nicht nur ich, sondern jeder ausdauersportler weist dieses phaenomen auf ...

[BDDA]

Hmm.. nein da gehen mir tatsächlich die Argumente aus :) Ich weiss einfach eben von mir und n paar anderen Typen und von verschiedenen Ärzten, dass Bodybuilding und Cardio ganz verschiedene Einwirkungen auf den Blutdruck haben... Und dass eben Cardio eigentlich den Blutdruck auf die Dauer im Durschnitt senkt...
S kann auch sein, dass ich mich (wider einmal) gewaltig irre... oder eben halt nicht das Bodybuilding schuld am hohen Blutdruck ist...
Easy... Ich geh jezt wider in mein Räumchen um ein Paar Knochen zu Heben :)

Viele Grüsse

BDDA :hantel: :diablo:

[flahexer]

mag auch abhaengig von der art der ausdauer belastung sein. ich werd mal jemanden qualifizierteres fragen :)

[n!c3]

mag auch abhaengig von der art der ausdauer belastung sein. ich werd mal jemanden qualifizierteres fragen :)

Schon was rausgefunden ?

MfG n!c3

[anf0rc3r]

Also ich hab auch zu hohen Blutdruck nehme seit 3-4 jahren tabletten beta blocker und trainiere mittlerweile fast 3 jahre und gab keine probs bisher.
Manche Ärtze sagen ist gut das man sport macht manche sagen durch die schnell steigende belastung beim training kann man schäden von tragen.
Naja hab bisher noch nix gemerkt

[Jörg82]

Also:
Normalerweise ist es so, dass ein niedriger Puls auch an einen niedrigen Blutdruck gekoppelt ist. Dies stellt sich durch Ausdauertraining ein, wenn man es intensiv und lange macht.
Ein niedriger Puls, dafür aber einen hohen Blutdruck ist NICHT normal.

Beides ist aneinander gekoppelt. Ausdauertraining wirkt sich auf beides aus.
Und Profi-Radfahrer habe auch einen niedrigen Blutdruck.

flahexer, dass dein Blutdruck etwas zu hoch ist, ist wohl klar; das heisst aber nicht, dass bei dir etwas nicht stimmt. Da du einen niedrigen Ruhepuls hast, erkenn ich, dass du ein fitter Radfahrer bist.
Dafür, dass dein Blutdruck trotzdem zu hoch ist, gibt es eine Erklärung:
Weisskittelblutdruck nennt sich die.
D.H. dass du durch das Blutdruckmessen, egal ob du das machst oder ein Arzt, etwas nervös bist und dein Blutdruck etwas höher liegt wie normal. Das ist bei vielen Menschen so und es ist nichts aussergewöhliches. Du hast mit Sicherheit einen super Blutdruck, wenn du nicht messt.

n!c3, das Problem hatte ich bei meiner Musterung auch, also zu hohen Blutdruck. Geh zum Kardiologen, lass dir ein BElastungs-EKG machen und du wirst sehen, dass das mit dem TRaining normalerweise kein Problem ist.

[ikarus7]

Ich habe blutdruck 140-150 und puls 60, bin 22 Jahre alt.
Keine Zigaretten, kein Kaffee.
Krafttraining 2-3mal die Woche, und ich esse gerne salzig ...
Sollte ich mir Sorgen machen ?

[joke]

140-150 ?

der obere geht ja noch aber der untere sieht echt gefährlich aus

würde mal zum Arzt gehen wenn du dich nicht verschrieben hast

der untere sollte max. 90 sein

[ikarus7]

systolisch 140 BIS 150 war gemeint ... sonst sollte ich mir anstatt sorgen mein testament machen ;)

[joke]

achso :D

Sorgen machen musst du dir nicht könnte aber ein Anzeichen für irgend ne Erkrankung sein, weil dein Gewicht passt nicht ganz zum Blutdruckwert ;) , vielleicht auch nur Vererbung ist auch möglich

am besten mal durchecken lassen - sollte der Arzt nichts finden ein wenig Cardio-Training machen damit dein Körper sich besser anpasst

[BDDA]

Hallo zusammen

Ich habe Betablocker genommen, aber dannach auf ACE- Hemmer umgestellt, weil der Betablocker "Impotente NebenwirkungenW zeigen kann und es nimmt auch die Power weg.
Seither eher weniger probleme mit Blutdruck.

Ich bin 20 und mein normaler Blutdruck sollte (vom Doc aus gesehen)so aussehen: Systolisch max 120/ Diastolisch max 110... (Ideal)

Viele Grüsse

BDDA

[ikarus7]

hm .... anderes blutdruckmessgerät (beide elektronisch) ergibt 120 zu 80 .... die sind alle dämlich. werde beim nächsten mal blutspenden einen arzt ausfragen.
vertraue diesen geräten kein stück mehr, bei dem ersten hatte ich auch mal 165 zu 90 .....

[joke]

bei mir genauso, das eine zeigt das an, das andere einen verdammt niedrigen wert, sind ziemlich schrott !!!

[Ituriel]

Ich habe das problem, das ich einen gute blutdruck in der ruhe hab, 120 zu 90

aber wenn ich das belastungs ekg mache hab ich sehr schnell nen blutdruck über 200 woran kann das liegen?

[joke]

ist glaube ich normal, je nachdem wie deine ausdauer ist steigt der puls und blutdruck unter belastung eben an

wenn doch das stört einfach ein bisschen mehr cardio machen

[Jörg82]

Ituriel, lies dir meinen Fred auf der vorherigen Seite durch.

Bei dir is alles OK.